Vyhrajte návod na Stres detoksie!

Snažíte se zbavit přebytečných kilogramů, ale dieta pro hubnutí se stává pro vás stále více a více stresující zážitek? Jak získat zpět štíhlou postavu, aniž by při tom své nálady na škodu? Odpověď na tuto otázku najdete v příručce Úsilí na detoksie, který můžete vyhrát v naší soutěži.

Láska, Řád, Radost, Respekt, Svoboda... Tak zní názvy kapitol knihy "Stres na detoksie", kde hlavním tématem je... jídlo. V jeho neobvyklý knihu Ursula Mijakoska a Monika Стахура ukazují, jaký vliv mají emocionální potřeby na to, co jíme, a naopak – jak stravovací návyky ovlivňují zdravotní stav a vztahy s ostatními. A v první řadě: postupně otevírají před čtenářem, jak jsme, a ne vyhýbat se jíst – mít kontrolu nad svým životem.

"Stres na detoksie" není výtah informací na téma zdravé jídlo – autoři nabízejí čtenářům projít procesem dietcoachingu, doprovází je během čtení a podporuje je. Obsažené v knize, nástroje, tipy a cvičení ukazují, že ustanovení a rozhodnutí, v jídle neměli brát formy askezi, odmítnutí potěšení; nesmí způsobit smutek a navodit pocit ztráty. Jsou přesvědčeni, že zdravá výživa nemá nic společného s prázdným žaludkem – je reakce na signály, vyplývající z těla, rozpoznávání vlastních potřeb a nazywaniu emocí. A to vyžaduje, aby žádný univerzální recept, ale pohled na vlastní schopnosti, potřeby a emoce. Takže otázky, na které vám pomůže odpovědět "Stres na detoksie" - to není jen "Jak udělat objednávku na talíři?", ale a "Jak komunikovat s lidmi a sám se sebou?", "Jak být ohleduplní?", "Jak dosáhnout cíle?".

Vyhrajte návod na Stres detoksie!

Nakladatelství MÚZA ufundowało pro čtenáře portálu Menopauza.pl pět výtisků učebnice Ursuly Mijakoskiej a Monica Stachury. Stres na detoksie. Chcete-li získat jeden z nich, jen v tvůrčím odpovědět na otázku níže.

Jaké jsou vaše oblíbené zdravé mlsání? Svou odpověď stručně upřesněte.

Mezi zaslaných odpovědí budou odměněni nejzajímavější. Na přihlášky čekáme do 6. července letošního roku do 23:59 – odpovědi, prosím, zašlete na mail konkurs@menopauza.pl, do předmětu zprávy ukázal – "Stres na detoksie".

Přejeme vám hodně štěstí!

Pravidla soutěže:

1) Z výroků, zaslaných do 06.07.2016 roku. k h 23:59 Redakce odmění nejzajímavější.
2) Zakladatel ocenění – 5 výtisků učebnice Ursuly Mijakoskiej a Monica Stachury. Stres na detoksie je nakladatelství MÚZA.
3) Soutěž bude rozhodnuto v průběhu měsíce od jeho ukončení, a jeho výsledky byly vyhlášeny na portálu Menopauza.pl
4) Ceny budou zaslány vítězům Redakcí portálu Menopauza.pl do jednoho měsíce od oznámení ukončení soutěže.
5) Stížnosti týkající se určení vítěze, lze podat ve lhůtě 7 dnů od okamžiku jeho vypořádání na e-mailovou adresu: konkurs@menopauza.pl
6) V případě zamítnutí ocenění jednomu z vítězů, Redakce vybírá a odměňuje účastníka, který poslal zajímavý citát z počtu osob, nienagrodzonych.
7) Cenu není předmětem výměny na peněžní ekvivalent.
8) Pošlete zprávu správce konkurzní znamená souhlas s tvrzením, že výrok soutěže nebyla stanovena třetí stranou.

Nejnovější články: