Vegetariánství a chronická onemocnění

Vegetariánská strava, stejně jako každá jiná, může ovlivnit pozitivně, ale také negativně na náš organismus. Pokud někdo říká, že vegetariánství nemá nevýhody, to by bral svá slova nezodpovědné.

Navzdory tomu, že strava bezmięsna má určitě lepší vliv na náš celkový zdravotní stav, ale to nám může ublížit. Nicméně nezapomínejme na to: To není nedostatek samotného masa je příčinou komplikací, ale špatně vyvážený menu.

Čím se řídit při výběru bez masných výrobků, které konzumujeme každý den?
Především chutí. Vegetariánství-to není oběť potěšení nebe ve jménu vyšších myšlenek, to je prostě informované způsob stravování. Tolik produktů, tolik kombinací , že, opravdu, stačí trochu fantazie, aby jíst chutné a užitečné.

Strava může hrát důležitou roli v léčbě a prevenci těchto zdravotních problémů, jako jsou: obezita, ateroskleróza, cukrovka nebo vysoký krevní tlak. Jsou známé případy, kdy přesně to stejné, přechod na vegetariánství nebo veganství je důležité prospěch zmrazené nemoci, která se stala noční můrou mnoha let. Nicméně, musíte být opatrní, abyste nechtěně nepoškodili v případě některých chronických onemocnění.

Poruchy kardiovaskulární systém

Podle statistik u pacientů na vyšetření srdeční onemocnění každý rok zemře na dva a dokonce třikrát více člověk jí maso, než vegetariány. Tento jev se vysvětluje rozdíl hladiny lipidů v krvi. Vegetariánská strava-je to zde lepší řešení, dejte si pozor však, aby to bylo s vysokým obsahem vlákniny, ořechy, sója, fazole, semena, celozrnné a rostlinné oleje, a odkazoval se na nasycené tuky.

Vegetariáni, a zvláště vegani, se liší také nižší zapadalnością s hypertenzí. To se děje proto, že bezmasá strava bohatší připojení na snížení tlaku: draslík, hořčík, vápník, antioxidanty, tuky a vláknina.

Va Złotkowska

Vegetariánská strava, stejně jako každá jiná, může ovlivnit pozitivně, ale také negativně na náš organismus. Pokud někdo říká, že vegetariánství nemá nevýhody, to by bral svá slova nezodpovědné.

Osteoporóza

Vegetariáni, své stravovací návyky, jako obvykle, mají vyšší hladinu vápníku v těle, což zabraňuje vzniku osteoporózy. Počítat se musí, nicméně, vegani, protože lidé vylučují ze svého jídelníčku všechny živočišné bílkoviny, bylo pozorováno nižší hustota kostní tkáně. V případě onemocnění, související se systémem mozku, je zvláště důležité neustálé zásobování organismu bílkoviny, vápník a vitamíny D a C. proto je konzumace velkého množství ovoce (zejména jahody), sóji a zeleniny zielonolistnych, odstranit, a musíme se z nabídky produktů s vysokou koncentrací sodíku.

Diabetes mellitus

Riziko vzniku diabetu u lidí, kteří mají ve stravě masa dvakrát vyšší než u vegetariánů. Nemocný již cukrzykom doporučuje, pokud není úplný přechod na vegetariánství, je zvýšit příjem zeleniny, výrobků z celozrnných obilovin a ořechů, protože tato strava snižuje riziko rezistence-невосприимчивости", stejně jako diabetes mellitus 2 typu. Vysoká hladina hořčíku a vlákniny podporuje vnímavost k inzulínu a reguluje hladinu krevního cukru.

Nemocné ledviny

Lidé trpící chronickým onemocněním ledvin se doporučuje přejít na vegetariánskou stravu, založenou především na sojové boby, neboť tato rostlina zpomaluje rozvoj onemocnění této oblasti. Strava s vysokým obsahem bílkovin (bohatý jak na bílkoviny živočišného původu, tak rostlinného původu) mohou vést k poškození ledvin nebo zhoršit již existující onemocnění, takže oni jsou kategoricky nejsou vhodné.

Va Złotkowska

Vegetariánská strava, stejně jako každá jiná, může ovlivnit pozitivně, ale také negativně na náš organismus. Pokud někdo říká, že vegetariánství nemá nevýhody, to by bral svá slova nezodpovědné.

Onemocnění štítné žlázy

V případě onemocnění štítné žlázy spasitelnou roli v léčbě hraje jód, který, bohužel, nenajdeme příliš mnoho v potravinách, proto je tak důležité, aby dovolenou plánovat vždy v přímořských letoviscích, kde je tento prvek přítomen ve vzduchu.

Endokrynolodzy doporučují omezení tuků ve stravě (v případě гиперфункции). Zejména je to důležité pro tarczycowców, aby byla doručena na vitamíny A, C, B1, D, stejně jako vápník, které "zvyšují звуконепроницаемость" této žlázy, tyto látky najdeme i v zelenině, citrusových plodů, ořechů a mléčných výrobků.

Když trpí hyperaktivitou, rychleji "spálit" kalorie, a proto u nás existuje zvýšená potřeba energie. Musíme to zvážit v naší stravě, výběr produkty od více vysoce kalorické, s co nejnižší glykemický index.

Va Złotkowska

Vegetariánská strava, stejně jako každá jiná, může ovlivnit pozitivně, ale také negativně na náš organismus. Pokud někdo říká, že vegetariánství nemá nevýhody, to by bral svá slova nezodpovědné.

Obezita

Index tělesné hmotnosti (BMI) vegetariáni jsou statisticky nižší, než u lidí, konzumovat maso, týká se to všech věkových kategorií jak u žen, tak i mužů. A jednoduše řečeno, nejen že nám pomáhá zhubnout tím, že půjdete na dietu bezmięsną, bohatou na zeleninu a ovoce, ale také udržovat správnou hmotnost. Důvodem je rostoucí spotřeba potravin s nízkým obsahem energie a vysokým obsahem vlákniny, která zabraňuje mozek bouře "vlčí" hlad.

Strava bezmięsna ve většině chronických onemocnění, má pozitivní na tělo a není třeba se ho bát. Nicméně je třeba si uvědomit, že je velmi snadné způsobit si škodu, špatná volba potravin. Vždy stojí za to poradit se s lékařem, jaké potraviny jsou pro nás vhodné a jaké je třeba nám vyhnout. Pamatujte přitom, že odborníci, zabývající se tímto typem onemocnění, nejsou ve stejné době, odborníci na výživu. Takže, pokud lékař navrhne, že bychom měli jíst červené maso, pojďme zjistit, o jaké konkrétní složky nutriční jde, a pak se podívejte na to, zda je náhradní zdroj.

Va Złotkowska

Nejnovější články: