Trénujte svůj močový měchýř a svaly pánevního dna!

Inkontinence moči-to je problém nejen plachý, ale matoucí hygienicky. Když jsme ztratili kontrolu nad močovým měchýřem, zdá se nám, že jsme ztratili kontrolu nad vlastním životem. Naštěstí, můžeme ji obnovit – použití správné cvičení.

Держание moči velmi silně wdrukowane na naši psychiku – po celou dobu cvičení čistoty nám snaží namluvit, že je to věc стеснительна, легкомысленная, ani obscénní. Malé děti často velmi těžké projít toto období. Získané dovednosti pak zadržování stolice svědčí o naší vyspělosti a zralosti. Nedostatek kontroly nad močovým měchýřem vnímat, jak унизительная vrátit do časů dětství.

Tím děsivější je naše vědomí, že nemůžeme kontrolovat, je náš močového měchýře. Důvody mohou být různé, nejčastěji jsou výsledkem různých přidružených onemocnění, nicméně, tam je vždy věc постыдная a upokarzającą nás ve vlastních očích.

Nejvíce se vytvoří rušení při pocitem, kromě spalující hanby, bezmocnost a nedostatek pocitu kontroly nad wydalaniem. Mnozí pacienti mají strach před ośmieszeniem na veřejném místě, omezuje výstupy z domu.

Málo, že pacient chápe, že může obnovit částečnou kontrolu, díky vhodným cvičení a disciplínu wypróżniania. Zdá se mu, že močový měchýř-je to děravé vak, který není předmětem jeho vůle. Většina lidí, kteří trpí tímto problémem, trpí lehčí odrůdy NTM, proto je velmi dobré začít trénink močového měchýře co nejdříve, aby nedošlo ke zhoršení zdravotního stavu.

Trénink močového měchýře je založena především na kontrole frekvence močení. Určuje se na základě deník močení, který máme vyplnit sami, přijít na to, epizody inkontinence, počet wypitych tekutin, návštěvy toalety.

Seni

Inkontinence moči-to je problém nejen plachý, ale matoucí hygienicky. Když jsme ztratili kontrolu nad močovým měchýřem, zdá se nám, že jsme ztratili kontrolu nad vlastním životem. Naštěstí, můžeme ji obnovit – použití správné cvičení.

Po konzultaci s lékařem souhlasím, v jaké době brát moč, aby se zabránilo přetečení močového měchýře. Naše tělo velmi rychle se učit pracovat na hodinách a automaticky se přizpůsobuje rytmu dne. Díky tomu, že postupně mizí strach před epizodou inkontinence, vrátí pocit kontroly.

Při tréninku močového měchýře, stojí zároveň trénovat svaly pánevního dna posílit celý systém sexy-vylučovací systém. To je důležité zejména pro ženy, které jsou nejvíce náchylné na problémy spojené s tímto systémem. Je obzvláště důležité pro zdraví jsou Kegel cvičení.

Stejně jako v každém podnikání, tak i zde je to zbytečné, proto se doporučuje provádět cvičení kdekoliv a kdykoliv. ne hned Řím nebyl postaven, tak by se očekávat, že obrovské zlepšení, nicméně pravidelné, systematické cvičení, malými шажками zlepší Svou fyzickou kondici.

Čím méně prožíváme strach před nežádoucím epizodou, tím lepší budou výsledky. Dokonale hodí pro tento účel, urologické vložky, které jsou lepší, než hygienické pohlcují vlhkost a neutralizují zápach moči. Značka Seni má širokou škálu produktů, které odpovídají potřebám každé ženy: oni se liší stupněm впитываемости, velikost, a díky "prodyšné" vnější vrstvě snížit na minimum riziko vzniku kožní problémy.

Vložky urologické, jsou měkké na dotek, šetrné k životnímu аллергикам a lidem se sklonem k zanícenou pokožku. Nicméně největší jejich výhodou je zajištění pohodlí uživatele a minimalizace strachu, způsobeném nemocí.

Seni

Nejnovější články: