Strava na to, co – Dědic Anka

To je poslední okamžik, aby se zbavit těch kil před svátky, a to za prestižní postavu v bikinách. S knihou Strava, na co Anki Dědic, pak úkol může být jednodušší, než si myslíte!

Už jsi někdy tě někdy, proč cvičíte, a ne chudniesz? Proč i přes to, že se snažíte jíst zdravé jídlo, ty jsi se vrací ke starým zvykům?

Karel Dědic, profesionální trenér a odborník na výživu, postavený jídelníček 1800 kalorií, pak jíst tolik, kolik budete potřebovat v den, aby se správně stravovat a příjemně hubnout.

Ve své poslední knize Strava na to, že Anka Dědic ukazuje, jak se bez odmítnutí stávajících komponent, vytvořit chutné a zdravé pokrmy. Dodržováním několik jednoduchých pravidel, jako je například optimalizace kalorický obsah a množství potravin, a také tím, že včlení do své každodenní rutiny, trochu pohybu, můžeme zhubnout a zlepšit svůj tvar.

Kniha Anki je rozdělen na 5 klíčových kapitol, ve kterých najdeme recepty na snídaně, přesnídávka, oběd, odpolední svačinu a večeři. Menu je vytvořeno tak, aby náhodně vybrat recepty a kombinovat v den stanovený jídel, a to jak v populární diety v rámečku. Denní sada nesmí přesáhnout 1800 kalorií a poskytnout nám všechny potřebné živiny.

Anka, do své nabídky odmítne z těstovin, masa, sýra nebo chleba. Její recepty jsou jednoduché v provedení, a navrhl vkusu, samozřejmě, stejně jako nejmenší členové rodiny. Kromě toho, Burda Publishing polska Sp. z o. o. se sídlem na st. Мореходной 15, 02-674 Varšava knize najdete mnoho cenných rad, silnou dávku motivace a jedzeniowy "must have", tedy sadu produktů, které by měly být vždy v kuchyni.

Všechny prezentované v knize nabídky jsou založeny na znalostech a zkušenostech Anki, která je specialistou v oblasti výživy. Anna přesvědčuje, že udržování správné diety nevyžaduje dlouhé hodiny přípravy, nebo složité složek – je to jen naše osobní rozhodnutí, silná, svobodná a něco dobrého organizace bude klíčem k úspěchu. Vyhledávání, takže výmluvy a teď začněte dobrodružství s "Dietou na byt", aby se po chvíli cítit lehce a zdravě.

Anka Dědic – Trenér, odborník na výživu, любительница psát, blogger, pasjonatka aktivní a zdravý životní styl. Absolvování student Akademie Tělesné Výchovy v Катовицах, od dětství je spojeno se sportem. Certifikovaná Преподавательница čtyř disciplín – fitness centrum, lyžování, plavání a tenis. Popularitu si získal jako Fit Mom, výchovné cvičení pro celou rodinu, v první řadě u nás. Autor knih, DVD a několika programy cvičení, je uznán časopisem Shape-jedno z nejvýznamnějších influencerek v kategorii active. V soukromém manželka Davida, máma Lena a Poly. Žena, originální a nieidealna, řídí principem Feel like yourself, protože v práci na zdravý, wysportowanym tělo, co je nejdůležitější pro ni-to je přijetí sebe sama a pozitivní vztah k okolnímu světu. Ukazuje ženám, že ty krásné-to je něco, co je přirozené a skutečné.

Nejnovější články: