Strava banánu – kdy se vyplatí ji použít?

Odborníci na výživu mohou, aby se staral nás různými stravy. Jedním z nich je dieta, banán. Když to stojí za to ji používat?

Banány – způsob hubnutí

Banány jsou cenným zdrojem kalorií a vitamínů. Účinně uspokojit hlad po dlouhou dobu. Obsahují beta-karoten, stopové prvky a rostlinné bílkoviny. Je to velmi chutné a levné ovoce. Skryté v nich minerály, jako je hořčík, zinek, železo a draslík jsou nezbytné pro správné fungování našeho těla. Tyto bobule posilují nervový systém a stimulují proces obnovy buněk .

Strava banánu – pro koho nejlepší?

Strava banánu je ideální pro lidi, kteří chtějí shodit pár kilo navíc. To nízko-тучного a niskobiałkowa. Nedoporučuje osobám, брюзглом. Поднимающая takové potraviny, by měl být zdravý, protože tento typ stravy není schopna poskytnout tělu všechny potřebné živiny a vitamíny.

Strava banánu

Dieta založená na banány, má různé aspekty. Liší strava pro snídani, třídenní a celý den. Tento typ stravování by neměl být používán déle než týden. Jednoduchá a dává dobré výsledky v podobě menší hmotnosti.

K snídani
Tento druh je jíst banány jen na snídani. Je třeba zapít jejich převařenou vodou. Během dne si můžete konzumovat žádné potraviny, vyhnout se alkoholu, sladkostí a mléčných výrobků. Není tam po 20:00. Tuto dietu je možné použít pouze v průběhu měsíce. Výsledkem může být snížení hmotnosti až 7 kilogramů.

Pronájem auto
Banánové diety třídenní, jak naznačuje samotný název, by měla být použita v průběhu tří dnů. V této době je třeba konzumovat za 3 banány denně, zapít jejich 3 šálky mléka. Tělo potřebuje dodatečně opláchnout minerální vodou. V průběhu tří dnů, můžete ztratit 3 kila.

Tour
Strava celý den, je založena na jíst müsli s banány na snídani, oběd a večeři. V tomto případě, na odpolední svačinu si můžete jíst jablko. Cereálie by měly obsahovat takové složky jako ovesné vločky, bílý jogurt a med. Je třeba vypít 1,5 litru vody denně. Vyživuje, takže můžeme zbavit až 7 kil.

Strava banánu má jak odpůrci, tak příznivci. Určitě patří k těm více příjemné způsoby hubnutí. V kombinaci s fyzickou aktivitou může přinést očekávané výsledky. Takže, pokud jsme rádi banány, stojí za to ochutnat ovoce dieta, banán, aby se mohli těšit, štíhlý a elegantní siluetu.

Kateřina Antos

Nejnovější články: