Síla pozitivního myšlení

Pozitivní myšlení je obvykle spojován s stawaniem před zrcadlem, dívat se sobě do očí, a opakovat znovu a znovu, že všechno bude v pořádku. Aby to bylo tak jednoduché! Naštěstí, pozitivního myšlení je možné se naučit.

Umění pozitivního myšlení-je, především, vytvářet v sobě ochotu ke změnám, schopnost hledat řešení namísto předvídání ztrát a efektivní řešení problémů, které nás pętają.

Naučte se, pozitivní myšlení

Velmi často pozitivní myšlení zaměňován s magickým myšlením, které spočívá v tom, že jsme vynalézt sami nějaké konkrétní, ideální řešení všech našich problémů, a ztrácíme čas na realizaci nereálné sny... nebo hned vzdát.

Není snadné si představit, že pokud jedeme na jiné místo, bude vše v pořádku – budeme mít fajniejszych přátel, lepší kontakt s manželem, dětmi... a při příjezdu velmi rychle se ukáže, že je opět stejně. To je magické myšlení! Je to tak, jako by člověk s velmi velkou nadváhou hledala ideální léky na hypertenzi, místo toho, aby změnit stravu a začít cvičit.

Aby se myslet pozitivně, je třeba především působit pozitivně naladit naši mysl na vnímání, rozhodování a motivace, aby měl sílu je realizovat. Pomohou nám v této jednoduché cvičení. Stres – pomoci, protože, samozřejmě, to platí magicky všech problémů.

Joanna Pastýřka-Годик

Pozitivní myšlení je obvykle spojován s stawaniem před zrcadlem, dívat se sobě do očí, a opakovat znovu a znovu, že všechno bude v pořádku. Aby to bylo tak jednoduché! Naštěstí, pozitivního myšlení je možné se naučit.

Cvičení pozitivního myšlení

Za prvé, je třeba, aby se vzdali zvyk torpedowania svého života, myšlenky, zrozené smutku a подавленности. Uděláme to tím, že vede "wdzięcznik" – poznámkový blok, v němž po celý měsíc, den co den, večer budeme držet 3 věci, za které jsme dnes ocenili – příjemné věci, které se děly se mnou, radostné myšlenky. To učí náš mozek "hledat" akce pod pozitivním úhlem.

Za druhé, pozitivní žurnalistika. Pod našimi "wdzięcznościami" je třeba napsat jednu věc, která se nám dobře v tento den vyšel. Pokud ne dnes, pak někdy v jiném místě. V několika větách popsat situaci a emoce, které nám v tuto chvíli spolu. Poznámka – pokud v průběhu psaní něco v hlavě pípání, že úspěch-to není důležité, je zcela bez významu na pozadí plně – děláme velký kříž na papíře! Tím více, čím je silnější myšlenka. Naším úkolem na konci měsíce přestat sázet tic tac!

Za třetí: cvičení. Úsilí by nemělo být intenzivnější, ale musí vyžadovat pozornost – to je důležité, aby se přes čtvrt hodiny se soustředit na svůj dech a vědomí těla. Přemýšlíme o tom, že v našem těle funguje dobře – o svalech, které nás podporují, o plíce, které se týkají vzduch. Na konci cvičení прикладываем k uším ruce a přes 3 minuty posloucháme hučení krve, která teče přes naše žíly a tepny. Poslouchej, jak se mění hluk, když změníte pozici těla!

Joanna Pastýřka-Годик

Pozitivní myšlení je obvykle spojován s stawaniem před zrcadlem, dívat se sobě do očí, a opakovat znovu a znovu, že všechno bude v pořádku. Aby to bylo tak jednoduché! Naštěstí, pozitivního myšlení je možné se naučit.

Za čtvrté: meditace. Pro některé je to sport, pro jiné cvičení na relaxaci, mantry, modlitby. Je důležité, aby se deset minut denně strávit na zvrat v myšlenkách jedné, klidné, bezpečné myšlenky, známá slova, počítání nádechů.

Na konci – co je nejdůležitější! Akt spontánní laskavost. Nečekejte na příležitost, aby může být pro někoho příjemné, ať není dobro jen pro to, aby ostatní Tě pochválil, řekl, byli vděční. Spontánní laskavost-to je akce, která nepřinese nám to žádný užitek, kromě pohody. Ať se to bude hodit někomu v poštovní atraktivní liścika, шторка lavičky v parku, uśmiechniecie k незнакомке v autobuse, říkat "děkuji", budete na pokladně v supermarketu, stejné šedé, něčí účes, oblečení.

Spontánní laskavost-to je neuvěřitelně mocnou hnací silou pozitivního myšlení. Za prvé – máme radost druhým, a to není nikdy příliš mnoho. Znovu objevujeme kouzlo laskavosti a radosti chodit po ulicích. Ostatní lidé přestanou nám zdát nepřátelské.

Pozitivně-vpřed!

Joanna Pastýřka-Годик

Nejnovější články: