Sója – přírodní doplněk stravy, vyvrcholení

Termín okołomenopauzalny to nejen návaly horka, nespavost, bolesti hlavy, podrážděnost nebo pocit úzkosti. Je to také čas oslabení organismu upozornit na vyskytující se v něm hormonální změny. Jako nikdy jsme se v této době náchylné k onemocnění kardiovaskulární systém, ateroskleróza, nebo osteoporóza. Co můžeme udělat pro to, aby v této době harmonii našemu tělu a chránit před nemocí?

Кострика sóji

Pozitivní vlastnosti a regulace vliv sóji na lidský organismus byly známy již obyvatelé Starověké Číny více než 3000 lety. Zejména ženám a starším lidem se doporučuje konzumace potravin připravených z této rostliny, protože věří v jejich léčivé vlastnosti. Dnes, díky připomínky vědců, víme proč tomu tak je. Nedávný výzkum ukazuje, že sója může snížit riziko vzniku rakoviny a aterosklerózy.

Bylo zjištěno také to, že je to užitečné při snižování hladiny "špatného" cholesterolu (LDL), bez současného snížení "dobrého" cholesterolu (HDL). Podle odborníků, je dost jíst 20-30 g sóji každý den, aby za prvé - zlepšit své zdraví, a za druhé – snížit riziko vzniku osteoporózy, mazat ateroskleróza a онкологические onemocnění.

Odborníci na výživu a lékaři se stále častěji doporučují a chválí účinek sóji, jako zmírnění příznaků menopauzy. Tato rostlina poskytuje, neboť plnohodnotné bílkoviny, nenasycené mastné kyseliny, vitamíny skupiny B a minerálních látek, které jsou potřebné v těle ženy pro normální fungování. Nicméně, dejte si pozor na rostoucí množství sójových výrobků na našem trhu. Ne všechny tyto články, protože obsahují vitaminy a látky, které tato rostlina je ceněn. Někdy, v procesu nesprávné manipulaci, živiny odplaveny, že produkt ztrácí své vlastnosti.

Va Złotkowska

Termín okołomenopauzalny to nejen návaly horka, nespavost, bolesti hlavy, podrážděnost nebo pocit úzkosti. Je to také čas oslabení organismu upozornit na vyskytující se v něm hormonální změny. Jako nikdy jsme se v této době náchylné k onemocnění kardiovaskulární systém, ateroskleróza, nebo osteoporóza. Co můžeme udělat pro to, aby v této době harmonii našemu tělu a chránit před nemocí?

Jak být jisti, že dodáváme našemu tělu tu správnou dávku sóji?

Nejjednodušší způsob je nákup hotového doplněk, který při soustavném používání zmírní, nebo dokonce úplně příznaky menopauzy. Jak je to možné? To je výsledek akce přírodní hormony – fytoestrogeny. Fytoestrogeny to látky, které svou strukturou připomínají ženské pohlavní hormony – estrogeny. Mohou mít vliv na produkci estrogenu. Nejdůležitější skupinou fytoestrogenů jsou isoflavony sóji.

Druhý, nějaký způsob, jak získat milost sóji koupit její zrn v podobě nezpracované. Příprava sójových jídel může být časově náročné, nicméně v době Internetu je velmi snadné najít recept na chutné jídlo ze sóji, nejen pro nás, ale i celou rodinu!

Va Złotkowska

Nejnovější články: