Relaxační masáž rukou

My se postaráme o obličeje, krku, dekoltu. Děláme vše, aby naše pokožka byla dobře hydratovaná, pružná. V tom všem zapomínáme na velkých nástrojích, bez kterých se péče není tak nemožný, že je velmi obtížné – v našich rukou.

Jako obvykle, naše postupy, končí na roztarciu na ruce krém nebo olivy. Staráme se o nehty, poté byl léčen pro s pohrdáním, že zvažuje celý zbytek dlaně. A protože právě oni jsou nejvíce spracowane, jsou vystaveny kontaktu s bakteriemi, nečistotami, chemikáliemi.

Věk zaznamenaný v rukou

Zaciskamy jejich v hněvu, załamujemy ve smutku – ruce mapa naše emocionální stavy. Vidíte na nich výsledky naší stravy, a dokonce i druh vykonané práce. Uzliny, skvrny, zakřivení – to je dědictví našich rukou.

Když nás něco bolí, nebo trápí, dráždí – pocieramy ruce. Nám přináší obvykle úlevu, zklidní. Mimochodem, z tohoto důvodu je i malý, ale konstantní bolest v ruce, je jedním z nejvíce nepříjemných, které se vyskytují s námi v životě.

A může masáž?

Blahodárný vliv masáží na naše tělo je známo po staletí. A i když pro masáže zad, šíje, hlavy, nohou používáme především dlaně, je to vzácné, když jsme se rozhodli hýčkat než podobné potěšení. Stojí za to strávit půl hodiny denně na masáže těchto nejlepších nástrojů, které nám dala příroda.

Joanna Pastýřka-Годик

My se postaráme o obličeje, krku, dekoltu. Děláme vše, aby naše pokožka byla dobře hydratovaná, pružná. V tom všem zapomínáme na velkých nástrojích, bez kterých se péče není tak nemožný, že je velmi obtížné – v našich rukou.

Díky tomu jsme se zlepšíme krevní oběh, zavřít nepříjemného napětí, ztuhlost, dal tam klouby. Díky rozcieraniu povrchu dlaně, prstů a zápěstí se zbavit nahromaděné v kůži toxinů, rozpustný uložené v cévách usazeniny.

Největší výhodou masáže je, že můžeme dělat to sami. Začít s pomalé kruhové pohyby zápěstí, pak proveďte pár raketoplánu pohyby rukou ve vodorovné poloze. Další krok-je to pohyb nahoru a dolů, jako při machaniu na rozloučenou – jen stále na úrovni.

Pro masáže je nejlepší zvolit mírně rozehřejeme olej s příjemnou vůní. Začněme s czubeczków prstů a pomalu hnětení ramen, se rozšířila do každého z nich je od shora dolů do kořenů, rozgniatając, pohybem palce dolů. Snažíme se mačkat příliš silně – a to nejen posun celé krve z prstu na ruce!

Když jsme hotovi s prsty, je na čase vzít za ruce. Masáže relaxační, krouživými pohyby, především se zaměřením na témata na nejtěžších místech. Tato fáze provádíme pomocí palce druhé ruky. V dokončení výše uvedených ruce, aby набежала k ní čerstvou krev.

Po masáži rukou je vhodné zanużyć v teplé vodě nebo oliwce na pár minut, vysušit a namazat hydratačním krémem. Ruce by měly být mírně růžové, jako by chybí – je to známka toho, že masáž byla účinná.

Joanna Pastýřka-Годик

Nejnovější články: