Probiotika a prebiotika

Již ve Starověku byl známý blahodárný vliv na lidské zdraví bakterií, které mléko. V roce 1907 Ilja Мечников, ruský mikrobiolog a nositel Nobelovy ceny za lékařství, je tato teze potvrdila. Téměř v každé reklamě na jogurt jsme se dozvěděli, že obsahuje živé kultury bakterií. Víte, čím se liší probiotické od prebiotyku?

Probiotika

Již samotný název poukazuje na blahodárný vliv na organismus a lidské zdraví, z řeckého pro bios znamená "pro život". Jednoduše řečeno, probiotika-to perorálně vybrané kultury bakterií nebo kvasinek, nejčastěji hole kyseliny mléčné (Lactobacillus), jejichž úkolem je prospěšné pro zdraví-akce v zažívacím traktu, a to prostřednictvím zachování správné fyziologické flóry.

Chcete žít dlouho a zdravě? Jezte jogurty!

Mléčné výrobky-zdroj chuť a... zdraví. Porce jogurtu nebo jogurt musí dobře proniknout do našeho každodenního menu.

Fermentované mléčné výrobky díky obsahu probiotik:

  • posilují a stimulují imunitní systém člověka,
  • poškozují a porušují připojení, karcinogeny, představují jeden z faktorů, prevence osteoporózy.
  • Bakterie obsažené v mléčných výrobcích mají možnost se usadit v trávicím traktu, zpomalení rozvoje hnilobných bakterií a patogenních,
  • snižují riziko vzniku rakoviny tlustého střeva,
  • přinášejí úlevu při bolestech trávicího traktu,
  • snižují alergické reakce na mléko,
  • řídí práci trávicího traktu u lidí staršího věku
  • mají schopnost snižovat hladinu cholesterolu v krvi
  • zabraňují průjem poantybiotykowej nebo infekční.

A co v takovém případě je prebiotické?

Susan Hill

Již ve Starověku byl známý blahodárný vliv na lidské zdraví bakterií, které mléko. V roce 1907 Ilja Мечников, ruský mikrobiolog a nositel Nobelovy ceny za lékařství, je tato teze potvrdila. Téměř v každé reklamě na jogurt jsme se dozvěděli, že obsahuje živé kultury bakterií. Víte, čím se liší probiotické od prebiotyku?

Prebiotické

Prebiotika-jsou to složky potravy, nejsou stravitelné, které stimulují růst a aktivitu kmenů bakterií v tlustém střevě, což způsobuje, tak jako probiotika pozitivně ovlivňují stav našeho zdraví a imunity. Na rozdíl od probiotik nicméně, neobsahují bakterie.

Co se liší, jehož složení od probiotyku?

Jednoduše řečeno – prebiotika neobsahují žádné mikroorganismy, ale pouze látky, stimulující.

Prebiotika-jsou to přírodní látky, nebo rostlinné výtažky, které silně podporují a stimulují imunitní systém. Nejznámější prebiotykiem je vláknina.
Efekt prebiotyczny pozorovány při denní dávce 4-8 g prebiotyku na den. Najdeme ho především v: аспарагуса, артишоками, čekanky, nebo cibule. Stojí za to vědět, že připojení prebiotyku a probiotyku v jednom přípravku, nese název synbiotyku.

Susan Hill

Nejnovější články: