Proč vegetariáni žijí déle?

Podle studie, vegetariáni žijí až 9 let déle, než lidé, kteří dávají přednost stravě brambory. Proč je nedostatek masa ve stravě bude zajistit zdravý a dlouhý život?

Tajemství dlouhého života

Správná výživa a zdravý životní styl – to je tajemství dlouhověkosti vegetariány. Vědci z Univerzity Loma Linda v Kalifornii zjistili, že nedostatek masa ve stravě má příznivý vliv na lidský organismus.

Vegetariáni žijí v průměru od 6 do 9 let déle, než ostatní, méně nemocní a méně pravděpodobné, že mají nadváhu – váží v průměru 13 kg méně, než lidé, kteří jedí maso. Je prokázáno, že vegetarians mají nižší tlak a vyšší koncentrace antioxidantů v krvi. Díky tomu jsou méně ohroženi rakovinou, onemocněním srdce a cukrovkou typu 2.

Omezte maso – žij zdravě

Už to samo o sobě omezení spotřeby masných výrobků, až do jednoho dne v týdnu, vyvolává příznivé změny v těle. Lékaři na vědomí, nicméně, že absence masa v potravinách-to není všechno. Strava by měla být natolik vyvážená, aby chyběl v ní všechny potřebné pro normální fungování složek.

Vegetariánská kuchyně není je jíst sendviče se salátem a karbanátky ze sojových bobů na oběd. Také bezmasé pokrmy mohou být barevné a nápadité, a přitom plnohodnotné a velmi chutné.

M Витчак

Podle studie, vegetariáni žijí až 9 let déle, než lidé, kteří dávají přednost stravě brambory. Proč je nedostatek masa ve stravě bude zajistit zdravý a dlouhý život?

Nejen dieta

Vědci zjistili, že dlouhověkost a dobré zdraví vegetariány to není jen výsledek jarskiej stravy. Lidé, přecházející na jídlo bez masa, jako obvykle, přijmout také všechny světonázoru vegetariánské a jednají podle určitého stylu života.

Vegetariáni mají tendenci mít větší porozumění potřebám vlastního těla a hrozeb, které s sebou nese nezdravé, mastné a umělé potravy. Nejen lépe vyživují a věnovat pozornost tomu, co jedí, ale ne zneužívají alkohol, nekouří cigarety, a jsou mnohem více aktivní fyzicky. Vegetariáni se starají nejen o životním prostředí a zvířatech, ale především o vlastní zdraví.

Ze statistik vyplývá, že vegetariáni mohou těšit zdraví a dokonce i v 80 letech. Nicméně, vegetariánská strava by měla být použita moudře a zodpovědně. Stejné omezení masa není dost, aby se stal долгожителем. Je třeba také dbát na to, aby se tělo obdržel všechny potřebné vitamíny a minerály.

M Витчак

Nejnovější články: