Pro hubnutí s jablečným octem

Jablečný ocet je velmi bohatý na minerály a vitamíny:draslík, sodík, hořčík, chlór, železo, fluor, měď, fosfor, vitamin A, vitaminy skupiny B, C, E, P, beta-karoten, kyselina octová, kyselina citronová a kyselina mléčná. Ale to není konec výhod octa: je nezbytné, když chceme shodit pár kilo.

Místo toho, aby se dramaticky omezit počet přijatý jídlo, stojí za to věnovat pozornost na přírodní urychlovač metabolismu, jak je jablečný ocet. O jeho výhodách pro zdraví, jsme psali v článku " Zdravý jablečný ocet. Dnes se podíváme širší, na jeho dietní vlastnosti.

Dieta s jablečným octem

Dieta kyselé spočívá v pravidelné konzumaci malého množství jablečného octa. Je kyselá a trochu pikantní, ale ne nepříjemnou chuť a vůni. Během octová dieta выпиваем nalačno třikrát denně (před jídly), sklenici vody s 2 lžícemi octa. Je velmi důležité ředění octa, tak jako koncentrovaný může způsobit více škody, než přinese užitku.

Během octová dieta je třeba dodržovat určitá pravidla: vzdát se jídla velmi tučná jídla typu fast-food, vzdát sladkosti, jíst zeleninu a ovoce, pijte 2-3 litry vody denně a je vám všechno zvýšenou fyzickou aktivitou. Oni však, tipy jsou užitečné v jakékoliv stravě. Tak proč stojí za to vzít jablečný ocet?

Za prvé, je to cenné a snadno przyswajalnym zdrojem stopových prvků, a tak naše tělo bude mít méně chutě – bez nutnosti doplnění nedostatků. Snižuje touhu na věci krásné a urychluje uvolnění organismu od odpadních látek a toxinů.

Sabina Sosnowska

Jablečný ocet je velmi bohatý na minerály a vitamíny:draslík, sodík, hořčík, chlór, železo, fluor, měď, fosfor, vitamin A, vitaminy skupiny B, C, E, P, beta-karoten, kyselina octová, kyselina citronová a kyselina mléčná. Ale to není konec výhod octa: je nezbytné, když chceme shodit pár kilo.

První výsledky jsou patrné po několika týdnech, ale je třeba dělat každých 10 dní 7-denní pauzu, aby žaludek odpočinul. Samozřejmě, stejně jako v případě jakékoliv diety, také je třeba nejprve konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo odborníkem na výživu.

Zdravý jablečný ocet

Jablečný ocet má pozitivní vliv na vstřebávání cukrů, lidé, kteří trpí diabetes typu 2, a také zvyšuje hladinu tzv .. dobrého HDL cholesterolu. Pití jablečný ocet má řadu výhod: urychluje látkovou výměnu, reguluje práci zažívacího traktu, reguluje a zlepšuje práci střev, stimuluje spalování tukové tkáně, a – velmi důležité – zabraňuje ukládání dílů této tkaniny, díky čemuž je ideálním pomocníkem v naší stravě.

Recept jablečný ocet

Jablka (s kůží), je třeba nakrájíme na částice bez semenné hnízd. Кидаем je do velké sklenice, nalít převařenou vodou s cukrem (1 litr vody + 1 polévková lžíce cukru). Jablka by měla být pokryta kapalinou. Z toho důvodu přikryjeme sklenice několikrát složený sterilní gázou, zajišťujeme gumičkou-recepturką, loď v teplém, ne příliš světlé místo na 4 týdny. Poté jablečný ocet je připraven k jídlu.

Sabina Sosnowska

Nejnovější články: