Proč cvičit jógu?

Co Vám přijde na mysl, když slyšíte slovo "jóga"? Pokud by někdo požádal Tě na ulici a zeptal se na definici tohoto pojmu, jak znělo vaše definice?

Většina lidí, jejichž znalost je částečná nebo menší, řekla bych: jóga-soubor cvičení, jako pozice, ve které musíte co nejdéle vydržet, jsou asi vlastnosti protahování a ohýbání těla z tisíce možných způsobů, jak z nějakého nepřirozených poloh, které vypadají dost bolestivé. Ale jóga není jen fyzické zlepšení těla pomocí cvičení. Ásany, protože tyto položky se nazývají, vám dává Vaše tělo pružnost, sílu a vytrvalost, ale zároveň přinese pocit lehkosti, emoční stabilitu a vnitřní rovnováhu.

Nemusíte být zapojen do filozofie jógy, a získat duchovní prospěch z praxe, oni prostě objeví, spolu s praxí jógy. Samotné slovo jóga znamená splynutí, sjednocení , a to se týká jak těla, tak ducha, vědomí individuální a kosmické minulosti, současnosti a budoucnosti.

Nebojte se, že jóga má vztah s cizincem pro nás náboženství východu. Její praxe se opírá o nějaké basajevovi dogma. Je to proces poznání pravdy o sobě a svém vlastním prostředí, které se zakládá výlučně na osobní zkušenosti, s možností vnitřního rozvoje. Děláte tak se svým tělem a duchem, to, na co sama позволишь, zlepšit svou životní energii a snižuje hladinu stresu.

AJ

Co Vám přijde na mysl, když slyšíte slovo "jóga"? Pokud by někdo požádal Tě na ulici a zeptal se na definici tohoto pojmu, jak znělo vaše definice?

Dobrodružství jógy

Je třeba začít dobrodružství s jógou pod vedením dobrého a zkušeného učitele, který bude kontrolovat, zda správně brát ásany a dá potřebné pokyny pro práci nad tělem a myslí. Guruji, tvůrce jóga Iyengar jóga, velmi populární metody výuky jógy v Polsku, заключающегося v plnění ásan, při maximálním soustředění se na tělo a způsob jeho instalace, říká, že dobrý učitel je ten, který nás chyba jak velkým, tak malým.

Nenechte se odradit tím, častými komentáři ze strany vedoucí pronásledování nebo fyzickému kontaktu dlaně učitele, s Vaším tělem. Tyto postupy jsou nutné pro maximální využití Vámi jógu a znalosti učitele. Čím více cvičení, tím rychleji můžeš začít samostatné, pravidelné a bezpečné cvičení jógy doma.

AJ

Nejnovější články: