Pečujte o své srdce každý den

Onemocnění srdce spojené s lidmi staršího věku. Nejčastěji jsou důsledkem provedeného dřívější způsob života, i když mohou být i dědičné.

Starost o správnou funkčnost kardiovaskulární systém a srdce by měl být dobrý zvyk, a použití několika základních pravidel, neměl by být отречением a každodenní rutiny:

Za prvé - není kouř. Nikotin a oxid uhelnatý, obsažený v cigaretách, přispívají ke vzniku aterosklerózy a tvorby krevních sraženin v cévách, což může vést k ischemické choroby srdeční.

Za druhé – mnoho jeďte. Fyzická aktivita má příznivý vliv na práci celého organismu.

Za třetí – udržet svou váhu. Kila navíc přispívají ke zvýšení hladiny "špatného" cholesterolu v krvi.

Za čtvrté – péče o správnou a vyváženou stravu. Respektive je sestaven zabrání změny na pozadí miażdżycowym, a také onemocnění kardiovaskulární systém.

Lidé, kteří chtějí, aby se zabránilo onemocnění kardiovaskulární systém, musí obohacení svého jídelníčku omega-3 mastné kyseliny. Tyto užitečné látky lze najít v rostlinných olejích (olivový olej, v oleji, lněné semínko), a také v tučných mořských rybách. Zase hořčík a vitamin B6 hraje důležitou roli ve stresových situacích. Současně chrání srdce. Hořčík zabraňuje nadměrnému uvolňování neurotransmiterů, o akci je stimulant, a tím "vypne" nervy a snižuje riziko infarktu.

Pro ženy v období menopauzalnym důležité je dokončení diety v fitoestroegeny, které umožňují na zmírnění nepříznivých účinků menopauzy. Kromě toho, některé z nich, včetně lignany ze lnu, obsažené v přípravku, je dobrou volbou pro® května multilaterální dopad na ženské tělo a na rozdíl od regulaci hormonální příznivě působí na udržení normální funkce srdce a května antioxidační vlastnosti.

Text autory

Nejnovější články: