Osteoporóza v menopauze: je Lepší předcházet, než léčit!

Každá třetí žena po menopauze je náchylná k onemocnění osteoporózou. Je to taky nemoc tato se nazývá osteoporóza pomenopauzalną, protože pak klesá hladina hormonů, které nepříznivě ovlivňují hustotu kostí. Naštěstí, nemoc lze zabránit, a když už nastala – úspěšně léčit. Jak můžete posílit své kosti a ne aby nemoc? Jsme подскажем!

Osteoporóza je nemoc, sociální, volal i civilizace Světovou zdravotnickou Organizací (WHO). V Polsku, od tohoto trpí více než 6 milionů lidí, přičemž identifikované osteoporóza má více než 2 miliony lidí. V případě žen, po poslední menstruace, pak se riziko zvyšuje, protože deficit estrogenů porušuje téměř 400 metabolických procesů organismu. Epidemiologické studie ukazují, že předčasná atrofie mozku a osteoporóza patří asi 40% žen ve věku nad 50 let. Dodejme, že tento ukazatel u mužů je nižší a není vyšší než 13%.

Co je to osteoporóza?

Osteoporóza, známý také pod názvem atrofie kostí, že dobře vystihuje podstatu nemoci je snížení minerální hustoty kostí. Beleczki kostky, které jsou vnitřním lesy kosti stávají tenké a křehké, až na konci, roztrhané, a mezi nimi se objevují trhliny. To má vliv celkově na mechanickou pevnost kostí, což zvyšuje riziko zlomenin i při malých úrazech.

Její charakter asymptomatické, do toho se vyvíjí dlouho, tak to je tzv. tichý zloděj kostí. Nejprve definoval její Fuller Albright (1900-1969), americký vědec, který ji popsal stručně a výstižně: "deficit v kostky". Takové tvrzení zatím funguje a je lepší je dát pryč, než nemoc je, protože to je prostě nadměrná ztráta kostní tkáně v důsledku postupné ztráty vápníku. Stojí za to vědět, že Světová zdravotnická Organizace v roce 1993 definovala osteoporózu jako onemocnění skeletu s nízkou hmotností kloubní, narušeného mikrostrukturą kostí a zvýšeným sklonem ke zlomeninám.

Menopauza a osteoporóza

Jako jednou z příčin osteoporózy v menopauze lékaři dávají nerovnováha remodelaci kostní tkáně ve prospěch resorpce kostní tkáně – přesně takové změny se vyskytují v průběhu menopauzy. Dr. med. Andrew Sawicki, endokrinolog a konzultant Zdravotnického Centra Synexus ve Varšavě ve své práci "Osteoporóza – onemocnění žen po menopauze," poukazuje na to, že zdravé osoby po 40-50 let ztratí ročně zhruba 0,5-1% kostní hmoty, kdy u žen po menopauze je tento index se může pohybovat od 3 do 6%. To znamená, že velmi vysoké riziko zlomeniny může objevit i po 5 letech menopauzy.

Doktor ve své práci zdůrazňuje několikrát, že hlavní příčinou osteoporózy je nedostatek estrogenů, které stimulují tvorbu kostní tkáně a brání zničení kostní tkáně. Při nedostatku těchto hormonů klesá schopnost vstřebávání vápníku z potravy v zažívacím traktu, a to v pořadí, vede ke snížení kostní hmoty, což vede k osteoporóze.

Přečtěte si více o rizikových skupinách a celkově osteoporózy v menopauze můžete přečíst na webových stránkách: https://calperos.pl/o-osteoporozie.

Prevence osteoporózy

Jak již bylo zmíněno, nemoc může být asymptomatické. Někdy se objeví bolest, která, bohužel, se nejčastěji bagatelizowany. V případě tohoto onemocnění, nicméně, je důležitá rychlost a rychlé reakce, protože to může vést k vážným zlomeninám a k narušení zdraví, nemluvě o tom, že životní komfort a nákladné rehabilitace. Proto je tak důležitá prevence osteoporózy a pozorný pozorování těla, a to zejména pokud jste v rizikové skupiny.

V péči o zdraví žen po menopauze není bez významu, je pohyb. V Polsku se konal i akce pod názvem "nepřestupujte" pod vedením profesora Eduarda Czerwińskiego, ředitel Krakovského Centra Osteoporózy, která рекламировала zdravý pohyb nejen pro seniory. Akce byla zaměřena na ozvučení také další problém: při osteoporózy může objevit atrofie či slabost svalů, že při pádu může vést sekundárně k prasknutí. Proto je tak důležitá účinnost svalové a provádět i 15 minut lehké cvičení denně. Doporučuje se také chůze s holemi (nordic walking), které jsou skvělé jako ochrana proti pádu v případě, že osoba fyzicky slabší a starší.

V prevenci osteoporózy je důležité, tak, že přiměřená a pravidelná fyzická aktivita, která by měla být nainstalována stravu, která je bohatá výrobky obsahující vápník, křemík a hořčík. Může vyžadovat použití a zacházení uhličitanů vápníku, které pokrývají denní potřebu vápníku. To je, například, Calperos – příprava vápníku, který se doporučuje u žen v období přibližně a postmenopauzowym a osoby staršího věku. Velmi velkou roli (asi u 80% případů osteoporózy) hraje stejný nedostatek vápníku a vitamínu D3, a proto stojí za to zvážit a brát vitamíny. V tomto případě můžeme vybrat přípravek 2 v 1, jak Calperos Duo, který byl obohacen o vitamin D3. Vitamíny pomáhá při vstřebávání vápníku a fosforu, podporuje také normální funkci svalů, a v duu s vápníkem pomáhá udržovat zdravé a silné kosti. Je velmi důležité, že užívání těchto léků je třeba konzultovat s lékařem, protože předávkování vitaminu D může vést k poškození ledvin! Složení Calperos Duo, a také dávkování a kontraindikace, můžete se podívat na webových stránkách: https://calperos.pl/calperos-lek-otc.

Také stojí za to vyloučit tzv. rizikové faktory, jako je špatné návyky (alkohol a cigarety), a vyvarovat se pádů a zlomenin, což znamená, že klidné vstávání z postele ráno, starostlivé a sestup po schodech nebo plnění náhlé pohyby.

Jak probíhá léčba osteoporózy?

V případě osteoporózy je lepší mu předcházet, než léčit. Koneckonců, nejčastěji jde o lidi ve stáří, nemoc může zachytit na dlouhé dny, a může za ně být účtován, konstantní péče ze strany blízkých, nemluvě o drahé léky a rehabilitace. Léky jsou voleny individuálně, ale nejčastěji to jsou léky, který brání webu třetí strany zlomeniny. Například, předepisuje: ранелата stroncium, bisfosfonáty raloksyfen, denozumab, кальцитонин łososiową. Používá se jako hormonální заместительную terapii (HRT).

Léčba osteoporózy spočívá v zachování kostní hmoty nad tzv. práh zlomenin. Spočívá nejen v tom, aby předepsané léky, ale také provádění programu léčby, která bere v úvahu fyzickou aktivitu a zdravé výživy, ale klíčem je zde spolupráce mezi pacientem a lékařem. Některé léky používané při osteoporózy přijímají, a to i mnoho let, a samotná prevence by měly dodržovat už do konce života. Proto je tak důležité správně zvolený způsob léčby, aby jasný režim provozu již ke stáří.

Pro více informací o léčbě osteoporózy se můžete dozvědět na webových stránkách: https://calperos.pl/

Ověřte si sami! Kostní денситометрия na ОФЗ

Přes ОФЗ cena je kostní денситометрия, to je xray průzkum, díky kterému se odhaduje riziko zlomenin kostí. Sklad densytometryczne je neinvazivní, provádí se v oblečení, v poloze vleže a trvá několik minut. Získaný výsledek je ve srovnání s výsledky mladých a zdravých lidí, stejně jako peer.

Doporučuje se, aby se preventivně densytometrię provádět jednou za 5-10 let, v případě předčasného osteopenie nebo skupiny rizika – každé 2 roky. Jeho stojí za to provést, aby, za prvé brzy odhalit případné změny, a za druhé – zabránit rozvoji osteoporózy v menopauze.

Zdroje:

  • /osteoporóza-nemoc ženy/
  • /osteoporóza-příznaky-bolest/
  • /osteoporóza-může-vést-nemoc-kost/
  • https://doktorsawicki.pl/osteoporoza.pdf
  • https://www.zdrowieintymne.pl/zdrowa-kobieta/zdrowie-intymne/menopauza/czy-menopauza-wplywa-na-powstanie-osteoporozy
  • https://diag.pl/pacjent/menopauza-a-osteoporoza/
  • https://www.byczdrowym.info/kosci-i-stawy/osteoporoza-choroba-kobiet-po-menopauzie
  • https://www.osteoporoza.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=890&Itemid=131

Text partnera

Nejnovější články: