Osteoporóza? Dejte si!

Osteoporóza-je to jedna z nejvíce nebezpečných chorob nevěsty ženy ve věku kolem menopauzalnym. Je kladen velký důraz na její studium a otevření nových příležitostí pro jeho prevenci. Nedávné studie ukazují, že příznivý vliv na naše kosti má... alkohol je konzumován v malých množstvích.

Zdravý nápoj

Dávno bylo známo, že lidé, kteří denně konzumují malé množství alkoholu v podobě sklenice vína nebo sklenice piva, mají více husté kosti, než lidé, kteří nepijí vůbec... nebo pijí velmi mnoho. Věřilo se, nicméně, je náhoda, hledali jiné, než alkohol faktorů. Možná je to dieta, nebo vrozená genetická odolnost občanů dat národností?

Osteoporóza – podívejme se na to!

Poslední, protože je zveřejněn v lednu 2012, studium na University Of Oregon, nás vedou na jinou stopu. Profesor william přátel Iwaniec, která po mnoho let zabývá studiem metabolismu člověka a zvířat, spolu s výzkumníky onemocnění věku kolem menopauzy, a rozhodl se strávit ve velkém měřítku studie przekwitających žen.

Взвесили, mimochodem, vliv alkoholu na stav kostí. Zkoumal ženy, které uvedlo wypijanie určité množství nápojů wyskokowych v průběhu týdne. Očekávalo se, že se bude jednat o destruktivní, ale k jejich překvapení se ukázalo, že do určité míry zájem je nejen škodlivé, ale naopak, pomáhají udržovat správnou hustotu kostí.

Jak to zjistili? Tak tady to je, bylo provedeno nejprve přesný rozhovory na téma dieta, kondice, životní styl, užívání drog. V průběhu výzkumu bylo pozorováno, že u žen, které denně raczyły sebe trochu alkoholu, a v době výzkumu ho odstawiły, za dva týdny se výrazně zhoršila stav kostí.

Joanna Pastýřka-Годик

Osteoporóza-je to jedna z nejvíce nebezpečných chorob nevěsty ženy ve věku kolem menopauzalnym. Je kladen velký důraz na její studium a otevření nových příležitostí pro jeho prevenci. Nedávné studie ukazují, že příznivý vliv na naše kosti má... alkohol je konzumován v malých množstvích.

Těžké slovo – рассасывание

Рассасывание je to přirozený proces, který se děje v našem těle po celý život. To spočívá v postupném vstřebávání minerálů kostí, které mizí, nebo jsou nahrazeny jinými – proto je tak důležité, aby se každý den doplnit své nedostatky.

Zpevněné рассасывание vede k oslabení struktury kostí, vzdělání микроповреждений – jedním slovem, k osteoporóze. U osob, které přestaly pít alkohol, tento proces probíhal značně urychlí. Stabilizuje a pak je propustil, když opět začal pravidelně konzumovat alkohol – a to již druhý den, když se vrátili do rituálů se sklenkou vína!

Další studie ukázaly, že malé množství alkoholu, jíst několikrát týdně, fungují přesně tak, jak malé dávky estrogenu.

Nejen alkohol

Vědci se shodují, že nápoje nesmí přesáhnout určitou dávku – sklenku vína několikrát týdně nebo sklenice piva-to je vše, co si můžeme dovolit. Velké množství alkoholu nejen přestanou půjčovat na nás dobrý vliv, ale, naopak, začnou škodit naší puchýř.

Joanna Pastýřka-Годик

Osteoporóza-je to jedna z nejvíce nebezpečných chorob nevěsty ženy ve věku kolem menopauzalnym. Je kladen velký důraz na její studium a otevření nových příležitostí pro jeho prevenci. Nedávné studie ukazují, že příznivý vliv na naše kosti má... alkohol je konzumován v malých množstvích.

Kapka alkoholu by mělo být pro naše tělo odměnou, a ne lékem. Není třeba ho pít po cvičení nebo po dlouhé jídle. Nejlepší efekt je dosaženo, když wypijanie vína jsou spojeny s odpočinek, po uvolnění.

Samozřejmě, nic nemůže nahradit zdravý životní styl a strava bohatá na sloučeniny vápníku a bílkovin, ale začlenit zdravý životní odrobinki procent nejen nebolí, ale bude to mít pozitivní vliv na naše kosti.

Nejsilnější účinky jsou vidět u vás v období po menopauze, které nejsou chrání přirozený estrogen, nicméně, jsme se již nyní postupně uvádět v život myšlenku žárovky na zdraví. Je snadné zjistit, co potřebujete-množství, které budou užitečné, a není škodlivý.

Dávejte si pozor, když se budete cítit lehké klasické dobrodružství hrát za sonic – to je okamžik, kdy jsi nápoj příliš mnoho. Zkuste ředit víno, minerální vodou nebo jen pít méně. Pijte pomalu, aby nedošlo k hit Tobě na hlavu, jejich chuť na jazyku. Stejně jako s vínem, postupujte s pivem.

V nás, Поляках, se skrývá přesvědčení, že je třeba pít až na dno, takže je pro nás těžké odložit niedopitą szklanicę. Aby se zabránilo pokušení wypijania příliš mnoho, pořiďte si speciální zátky na jedno použití, které zatkasz otevřené lahve s alkoholem.

Joanna Pastýřka-Годик

Nejnovější články: