Odkud přišel nordic walking?

Móda na nordic walking, tedy v doslovném překladu procházka skandinávský, byly přineseny k nám z Finska, země, kde se za národní zábava je považován za přesně sport.

Finové dávají příklad nejen profesionální sportovci - mohou se pochlubit nejvyšší počet olympijských medailí na hlavu, ale i nám, Полькам ve věku kolem menopauzalnym – propagovat zdravý způsob stravování a využití rekreační cvičení, které zjevně затянулись průměrná délka života tohoto lidu.

Tím méně tajemné nyní názvem se skrývá svižné chůze se speciálně navrženými holemi, které jsou skutečně použity spouštějí při cvičení obruč barkową. To poskytuje trénink celého těla při současném vyložení kolenních kloubů a páteře. To nejdůležitější, i když není jediná výhoda sloupů. Ještě jedna možnost provádět dynamické cvičení při současném vysokém pocitu bezpečí, který dává kontakt tyče se zemí. Nespornou výhodou je také chůze v různých podmínkách volné přírody, bez ohledu na roční dobu: v parku, v lese, v horách, na sněhu, na pláži a dokonce i na ledě.

Příběh sám o sobě nordic walking dost náhodně - původně v 70-tých letech. to byl způsob, jak přizpůsobit cvičení биатлонистов bez sněhových podmínek, které brání použití lyží. Jak se ukázalo, tato metoda simulace pohybů na lyžích umožňoval cvičit techniku chůze, běh a skákání, které se účastní snažení až 90% svalů. Rychle, a tak přinesl výsledky profesionálům a přesvědčila na sebe stále více a více sportovců dovolenou.

Pouze v roce 1997 nordic walking byla zapsána jako sportovní disciplína, a začal šířit na ostatní evropské státy, dosahující časem také za oceán - do Usa. Takže, procházka skandinávský se stal nejrychleji rostoucí sportovní disciplínou XXI století. Jeho četné výhody musí přesvědčit i Vás, ženu ve věku przedmenopauzalnym před zahájením pravidelných tréninků a pokračovat v příštích letech.

Anna J

Nejnovější články: