Neváhejte se postarat o sebe

Nebo jsi našel dnes je čas, aby se o sebe postarat? Samozřejmě, máte spoustu věcí, a poslední člověk, o němž jste si myslela, že Jsi jedna. Co je to starat se o sebe a proč se často u nás s tím problém?

Jsi pohlcena prací, vychovávat děti, starat se o dům, manžel nebo vnoučata? Vždy máte tisíc věcí v hlavě. Ale je tu v tomto vlákně každodenní záležitosti pamatuješ si na sebe? A možná se cítíte provinile, když si myslíte, že o péči o sebe? Marně! Péče o vlastní zdraví a zdraví-to není sobectví.

Kdo se postará o mě?

Bohužel, pravda je taková, že musíš začít myslet na sebe. Nikdo za Vás neučiní. Budete muset v první řadě postarat se o sebe, mít sílu a touhu starat se o ostatní. Psychologické studie ukázaly, že ženy, které se zabývají sebou, oni jsou více spokojeni s životem, mají více energie a jsou schopné dát více ostatním lidem, zejména blízkým.

Čas od času je třeba Pomohou strávit čas jen pro sebe. Jdi do holiče a косметологу – změnit svůj účes, nebo dopřejte si výhodný postup. Vezměte si relaxační koupel nebo dlouhou sprcha, udělej si masku a poslouchejte oblíbenou hudbu. Оторвитесь psychicky z každodenního života – zasloužíš si to! Zkuste změnit svůj životní styl a začít se zabývat fyzickou aktivitou. Cvičení nejen zlepšuje fyzickou kondici, posiluje imunitní systém, ale také zvyšují hladinu endorfinů v těle. Máte pocit, že se stáváte silnější a můžeš se přesunout hory!

Milena L.

Nebo jsi našel dnes je čas, aby se o sebe postarat? Samozřejmě, máte spoustu věcí, a poslední člověk, o němž jste si myslela, že Jsi jedna. Co je to starat se o sebe a proč se často u nás s tím problém?

Nejen kosmetička – jak pečovat o zdraví?

Nechoďte do nemocnice, protože si myslíte, že nemáte čas na vyšší riziko trpí. Nachlazení na všechny tyto vitamíny a jen děláte svou vlastní věc. Buďte opatrní – není věčný! To je v pořádku přiznat, že jste strach o vlastní zdraví. Pravidelně trávit preventivní prohlídky (cytologię, analýzy, studie prsu, atd.), a jednou za čas jít k lékaři, i když se cítíte dobře. A ještě více, neváhejte s návštěvou, pokud máte pocit, že něco není v pořádku. Vaše zdraví a dobrý pocit je to nejdůležitější!

Aby se z nemoci a těžké nemoci jednej preventivně. V období zvýšené fyzické aktivity a zatížení organismu přijímat dobře vyvážené potravinové doplňky. Například, během menopauzy dobře etabloval probiotické ProFemin Intima{nofollow}. – Kromě toho, zdravý životní styl a pravidelně magisterského. Nezapomeňte o zelenině a ovoci.

Tam je velký rozdíl mezi sobectví a narcyzmem a zdravé понимаемом troszczeniem na vlastní tělo a duši. Tak neváhejte a postarat se o sebe – pro sebe a ostatní.

Milena L.

Nejnovější články: