Menopauza – je třeba zjistit, zda jeho strach?

Menopauzální syndrom představuje přirozený krok v životě každé ženy, a jako takový, nemusí být něco, co je děsivé. V současné době se hovoří o tom, že stále více a více, díky čemuž se mnohé ženy přestávají vnímat jako konec není tolik určitou dobu, že konec života. I když климактерических zatíženy některými problémy, není třeba ho démonizovat, je třeba se připravit.

 

Co je menopauzální syndrom?

Za menopauzální syndrom (menopauze, přechodu) je období v životě ženy , пролегающая mezi 40. a 55. rokem života. To souvisí s postupným zmizením práci vaječníků a snížení produkovaného estrogenu není. Vyvrcholením etapy je vymizení menstruačního cyklu, tedy na konci reprodukční schopnosti ženy.

Konec cyklus se zastaví, je to poslední období menopauzy, se nazývá postmenopauzalnym. Do skončení krvácení se stává velmi nepravidelně, příliš často nebo příliš zřídka.

První-to je období przedmenopauzalny (premenopauzalny), který určuje čas, než se dostanou do poslední menstruace. Druhé-to je období přibližně pre-menopausal, když má místo zastavení menstruace, nicméně, předtím, než se k ní dostanou se objevují velmi nepravidelné krvácení (každé 2-3 měsíce nebo jednou za 2-3 týdny). Třetí a poslední období menopauzální období postmenopauzalny. Považuje se za něj v průběhu 1 roku po poslední menstruace. Pokud od poslední uzavřený v posledních dvanácti měsících nedosáhne na další, pak lze předpokládat, že práce vaječníků byla dokončena. Kromě toho, jasným příznakem se také objeví návaly horka, nespavost, podrážděnost, vaginální suchost, snížené libido a nárůst tělesné hmotnosti od 2 do 6 jednotek

Jak vycvičit menopauzy?

Z důvodu probíhajících v těle změny, menopauza, někdy únavné, stejně jako těžké, je přijatelné. Pro mnoho žen vymizení menstruace, zvýšení tělesné hmotnosti nebo snížení libida-to je konec ženskosti. Přestanou cítit se dobře ve své vlastní kůži, a co je ještě horší, lidé si budou myslet, že spolu s menopauzou končí jejich život.

Strach není, protože to není období, které končí celý život, ale jen určité jeho fáze. Příznaky menopauzy, i když často frustrující, neznamená, že by museli zavření doma. Hormonální substituční léčba dává vynikající výsledky v poskramianiu obtíží tělesných, tak i duševních, které se objevují v tomto období. Kromě toho, stojí za to přemýšlet o menopauze, jako o novém období života, kdy si můžete vychutnat svobodu, a ne přemýšlet o sobě, protože v této době většina žen má již stabilní život, emocionální a profesionální.

Jak se připravit na menopauzy?

Pro toho, aby projít menopauze bylo jednodušší, lepší se na něj předem připravit. Důležitý je především styl života. Vyvážená, bohatá na vápník (zabraňuje vzniku osteoporózy) strava a pravidelná fyzická aktivita snižuje intenzitu příznaků menopauzy. Kromě toho, že je důležité vzdát se stimulanty (tabák, alkohol), a také poskytnout duševní, protože stres způsobuje zrychlení menopauzy a těžší průběh.

Severní Мечут Potěr

Nejnovější články: