Léto borůvka americká

Jedním z prvků stravy našich předků byly a bobule: maliny, lesní jahody a je to bobule. V polských lesích potkáte низкорослой czernicę, a na pultech obchodů borůvky americké, se nazývá farmáři vysokou. Jak název naznačuje, toto ovoce, původem ze Severní Ameriky, kde již před staletími Indiáni ocenili jeho chuťové vlastnosti a léčivé, přisuzují se mu magické síly. Olovo tak chutné letní borůvka americká!

Proč borůvky je cenným prvkem vyvážené a zdravé stravy pro zralé ženy? Tak tady to je, když malý obsah kalorií borůvky liší se větším množstvím živin:

  • vitamíny C, B1, B2, PP
  • mikro-a makronutrientů, zejména vápníku, železa, fosforu a draslíku.

Nedávné vědecké studie ukázaly přítomnost významné množství antioxidačních látek a enzymů, které snižují hladinu cholesterolu v krvi. Tyto látky snižují riziko arteriosklerozą a nemocemi srdce, na které jsi выставила po 40. roku života. Oni také snižují hladinu "špatného" LDL cholesterolu, a zvyšují obsah dobrého pro
zdraví HDL.

Brusinka – lék na onemocnění

Borůvky ve srovnání s dalšími bohatými na antioxidanty citrusových plodů nebo vínem, u nich největší aktivita antyrodnikową, což znamená, že zabraňují mnoho nemocí civilizace, včetně raků. Přispívá k tomu také kyselina egalowy, a vysoký obsah kyseliny listové je vynikající složkou stravy pro Své dcery, která se někdy stane matkou.
Vraťme se zpět k potřebám tvého starší tělo, borůvky Vám poskytne ještě fytoestrogeny, které zklidňují bouřlivé hormonální změny.

Z čínských studií, prezentované v časopise World Journal of Gastroenterologie" vyplývá, že tato americká lahůdka zpomaluje také rozvoj jaterní cirhózy. A i když poškození jater v důsledku cirhózy je nevratná, pak použití odpovídající strava a léčba může zpomalit a dokonce i zpomalit. Kromě osvědčených před mnoha lety kari a kávy, dalším přírodním prvkem, který nám může pomoci v tomto přesně borůvky a její antioxidanty, které chrání hepatocyty před poškozením.

Plody borůvky mají také příznivý vliv na zrak. Doporučuje se jak jíst, jak a venkovní použití, zejména, když naše oči jsou vystaveny delší zatížení na počítači nebo během dlouhé jízdy autem.

Závěr? Toužíme po borůvek, dokud je ještě na pultech obchodů a trhů. Jejich příjem může být dobrý způsob prevence před různými nemocemi. Pokud již nacieszysz sami čerstvým ovocem, stojí za to udělat několik výrobků na zimu. Šťávy z borůvek se nám imunitu na nachlazení, sirupy jsou výborné proti kašli a čaj s extraktem z plodů mají analgetické vlastnosti.

Anna J

Nejnovější články: