Škrob, recept na dlouhověkost?

V době moderní цивилизационных choroby v podobě cukrovky, obezity a hypertenze trpí mnoho dospělých lidí, a dokonce i děti. Proto stojí za to postarat se o své zdraví co nejdříve.

Lékaři uvádějí, že příčinou zdravotních problémů je špatné stravování, nedostatečný způsob příjmu potravy, nedostatek hygieny spánku, příliš velká míra stresu a nedostatek fyzické aktivity. Proto, že žádné změny v našem žvýkání – jako obvykle, začneme s dietou.

Škrob není tak špatný – recept na dlouhověkost

Vládne všeobecný názor, že zhubnout je možné jen s pomocí úrovně snížení kalorické používané produkty. Bohužel, realita vypadá úplně jinak – ano, schudniemy v rychlém tempu, nicméně udržení ideální váhy bude граничило na zázrak. Proto je lepší postupně zavádět trvalé a správné návyky, které by nás provázely až do konce života.

Strava McDougalla

Spočívá v konzumaci živin, nízko-obézní jídel, založený na velké množství zeleniny a ovoce, které se liší velkým obsahem škrobu. Díky tomu, možná, se stane nejen úbytek kil, ale také zlepšit je vystaven na celkový stav našeho zdraví. Zlepšit vystaven metabolismus a zdraví.

Odborníci se stále mylně věřili, že by se neměly jíst příliš velké množství škrobu, tak jako pohovka na cukr, který, zase, je přeměněn na tuk. Dr. McDougall dokazuje však, že je škrob, obsažený v zelenině a ovoci, podporuje zachování štíhlé postavy a hladké tělo po celý život.

Jaké potraviny konzumovat

Kukuřice, fazole, brambory a rýže, poskytují velké množství sacharidů, potravinové vlákniny a zároveň jsou velmi chudé na tuky. Do značné míry tak, to oni převažují v menu této diety. Jedním z jejích výhod je výborná zpráva. Přináší, neboť našemu tělu potřebnou dávku bílkovin, tuku, vitamínů a minerálů, ale také antioxidantů a fitozwiązków. Kromě toho, že nemá vliv na zvýšení hladiny špatného cholesterolu.

Stojí za připomenutí, o tom, že zázrak dieta nepřinese vám žádné zvláštní výhody. A pokud, pak jen na krátkou dobu. Stojí za to pokusit se změnit svůj pohled na jídlo , aby si dobré zdraví a vynikající siluetu.

Anna D.

Nejnovější články: