Kolik musí běžet žena po 40-stce?

Tělo se v průběhu let ztrácí svou účinnost. Rychleji, cítíme se unavení, máme tolik síly, že ve dnech svého mládí. S postupem času vliv na naši práci. Kolik musí běžet žena po 40-stce?

Žena a práce

Jsme pracující, nemůže podvádět. Ještě někde * chápeme nejen profesionální povinnosti, ale i domácí. Staráme se o všechny kolem, protože pro mnoho lidí jsme nezastupitelná. Ale naše tělo také může říct, že dost. Ne jen do roboty, kteří budou pracovat non-stop. Práce je velmi důležité pro většinu žen, zejména těch, které se i přes věk stále aktivní, profesionálně. A jak víme, na trhu práce je velmi náročný. Očekává se, že zvýšení kvalifikace, aktivních a kreativních lidí. V současné době je velmi mnoho žen po 40. let pracuje, také na závažné a vysokých pozicích. V průběhu let se změnilo vnímání žen, které musely sedět doma a zapojit děti. Podnikatel nikoho již nepřekvapuje. Ženy chtějí nezávislost a pocit, že ještě mohou být provedeny profesionálně, takže se na práci.

Pracující žena po 40-stce

Může se zdát, že lidé jsou aktivní profesionálně, i přes věk stále stejně dobrý intelektuálně. Vědci tvrdí, ale jinak. Podle jejich slov, po 40. roku života klesá účinnost. Tělo potřebuje mnohem více klidu, než v letech mládí, kdy práce přesčas či práce v noci nebyl žádný problém. Čím více hodin práce, tím menší výkon a schopnost poučný. To neznamená, že ženy, které oslavila 40 bylo více, musí opustit práci a odjet nejlépe na exotický ostrov, kde je možné relaxovat za celou dobu. Optimální pracovní čas v týdnu nesmí překročit 25 hodin. To je více než polovina toho, co wypracowujemy v plném rozsahu. Ukazuje se, že po vzoru vědců, by měli pracovat jen 3 dny v týdnu, zasvětit zbytek na dovolenou. To zní skvěle, ale je to asi nereálné řešení pro většinu z nás. Vše do značné míry závisí také na chování jednotlivce organismu a druhu práce. Lidé, vykonávající fyzickou práci je nutné to mnohem více využití, než ti, kteří 8 hodin denně tráví za psacím stolem.

Práce a dovolená

Může není třeba přehánět s těmito wywodami vědců, ale dovolenou každému člověku činnosti, je třeba, jak psa buda. Nejdůležitější je udržení rovnováhy. Lidé, kteří se plně věnují práci, zarywają noci a zapomenout na takové věci, jako je osobní život, mnohem hůře se chovají. Stále ještě není выспавшиеся, podrážděný a poirytowane i nejmenšími maličkostmi. A v případě žen to bude vypadat v ničem nebezpečná tornáda. Když vám je 40 let, nesmíme zapomenout ani o dovolené, na kterou se do značné míry skládá dostatečné množství spánku. Celý životní styl hraje důležitou roli v případě harmonie mezi prací a dobré pohody a zdraví. Fyzická aktivita v podobě denní dávky sportu, vyhnout se velké množství alkoholu a jiných stimulantů, a racionální strava-to jsou součásti úspěchu, a to nejen profesionální. Příjemně relaxovat se dá všude, nejen doma nebo v nóbl LÁZEŇSKÉM centru, ale i na cestách, v práci nebo na cestě domů. Procházka nebo poslech oblíbené hudby oživí nám čas a zachrání náladu hned od rána. Pak i ty velké problémy v práci, nebudou představovat žádný problém. Nakonec, po práci zafundujemy sobě potřebnou dávku odpočinku, protože na to vždy stojí za to mít čas.

Kateřina Antos

 

Nejnovější články: