Jak se vyrovnat s ranami teplá?

Menopauza je těžké období v životě ženy. Některé dámy se neochotně vracejí vzpomínky spojené s menopauzou. Jakým způsobem lze snížit nepříjemné návaly horka?

Za nepříjemné příznaky menopauzy reagují na hormonální změny, které se vyskytují v ženském těle. V určitém věku prudce klesá koncentrace estrogenů. Nedostatek ženských pohlavních hormonů má negativní dopad na zdravotní stav se. Někteří z nich si stěžují na návaly horka, které doprovází celková podrážděnost. Jak je možné zmírnit nepříjemné příznaky menopauzy?

Změna stravy

Ženy v menopauze by měly změnit dosavadní stravovací návyky. Stojí za to omezit konzumaci masných výrobků. Na jejich místě je nutné zadat ryby, zelenina a ovoce. Rostliny jsou zdrojem fytoestrogenů, tj. látek, které jsou z hlediska chemické struktury se podobají lidské estrogeny. Obohacuje menu na sojové boby, ořechy nebo lněné semínko, dodáváme sobě látky, které pomáhají zmírnit příznaky menopauzy.

Výběrem jídla, snažíme se po letní jídla a studené. Teplá jídla jsou jedním z faktorů, které mohou způsobit návaly horka u vás po menopauze. V souvislosti s tím, že ostré koření se často projevují vlastnosti разогревающие, by se měli vyhnout slané вкусностей.

Poradenství odborníka

Někdy návaly horka tak dotěrný, že tradiční metody nepřináší požadované výsledky. V takových situacích se vyplatí využít pomoc odborníka. Lékař vám pomůže vybrat lék, nástrojem pro usnadnění příznaky menopauzy.

Potravinové doplňky na bázi fytoestrogenů

V souvislosti s tím, že naše strava není schopen pokrýt denní potřeby v fytoestrogenů, velké oblibě se těší biologicky aktivní doplňky stravy, které obsahují tyto látky. Tento druh přípravky doplňují deficit estrogenů, a tím zmírňuje obtěžující příznaky menopauzy.

Doplněk stravy je dobrá volba pro TermoStop byl navržen s si myslí o дамах, kteří bojují s ranami teplá. Tento přípravek obsahuje extrakt hrboly hop standardizována na 8-prenylnarygeninę, která vykazuje nejvyšší aktivitu u dříve studovaných fytoestrogeny. Účinek extraktu z chmele podporují a lignany ze lnu, pak tam jsou fytoestrogeny, získané z lněného semene.

Text autory

Nejnovější články: