Jak se chránit játra?

Stres, tučná jídla, jídla jíst ve spěchu, cigarety, léky na každé bolesti hlavy – to jsou příčiny bolesti v játrech a všechny její nemoci. Ale játra je tak důležitý orgán, že vždy se musí o ni starat, a to nejen připomínat, když nás bolí. Prevence v tomto případě má obrovský význam, protože zničil játra souvisí neoddělitelně s dramatickým životem.

Význam jater

Játra má velký význam pro lidský organismus – splňuje více než 500 životně důležitých funkcí! Mezi nimi nejvýznamnější jsou: neutralizace toxinů, vylučování toxinů, odstranění nepotřebných produktů látkové výměny, filtrace krve, očista těla.
Je důležité, že samotná játra nejsou unerwiona, a proto nám nemůže ublížit. V případě, kdy špatně o ní staráme, je to játra roste a inhibuje na sousední orgány. A pak prožíváme bolest a máme problémy s trávicím systémem (nadýmání, bolesti v břiše, zácpa, nevolnost).

Jak se chránit játra?

Pro toho, aby játra mohla i nadále čistit naše tělo a postarat se o to, aby nedošlo k otravě, musíme, a, naopak, měli jsme jí v tom pomoci. Jak?

Dost dodržovat několik pravidel:

  • Správný výběr léků, – není povoleno použití více léků současně, nelze míchat s alkoholem. Ženy, které užívají antikoncepční pilulky, by měli informovat svého lékaře o svých problémech s játry. Hormonální substituční terapie, zejména to probíhá déle než 5 let, může vést k poškození jater, a proto musí lékař neustále sledovat stav pacientky.
  • Správná výživa – 4 nebo 5 malých jídel po celý den, jídla jsou distribuovány úměrně v průběhu dne, jídlo jedí, klidně a pomalu.

Sabina Sosnowska

Stres, tučná jídla, jídla jíst ve spěchu, cigarety, léky na každé bolesti hlavy – to jsou příčiny bolesti v játrech a všechny její nemoci. Ale játra je tak důležitý orgán, že vždy se musí o ni starat, a to nejen připomínat, když nás bolí. Prevence v tomto případě má obrovský význam, protože zničil játra souvisí neoddělitelně s dramatickým životem.

  • Správné kulinářské triky – vaření, vaření v páře, pečení.
  • Správná strava je strava pestrá a bohatá na mastné kyseliny (ryby, ořechy, olivový olej), rýže, těstoviny, kisiele, pudinky, konzumace ovoce a zeleniny bohatých na antioxidanty, a pít čaj s mlékem, bylinné čaje, obilné kávy a негазированных nápojů a vody, minerálních vod.
  • Vzdát: mastných jídel, výrobků ciężkostrawnych, vaření, ostré koření, sůl, stimulanty. Pití alkoholu je hlavním nepřítelem jater, zejména u žen, protože mají více tukové tkáně a zároveň menší množství vody v těle.

Pokud játra męczona nás jen čas od času, to se rychle zotaví. Nicméně, pokud se v dohledné době budeme ji napadnout cigarety, tučná jídla nebo stresu, pak, na konci zbuntuje. I pro nás to může skončit i nutností transplantace. Podle mého názoru, stojí za to se o játra pečovat, která bude chránit to, že každý den budeme o ní pamatovat.

Sabina Sosnowska

Nejnovější články: