Fyzická aktivita spolu

Stojí za to být těžké – udržet co nejdéle v dobrém zdravotním stavu, který nelze koupit, ale můžete pracovat, ale být aktivním fyzickým také z mnoha jiných důvodů. celou řadu důvodů, pro které stojí za to motivovat k pohybu – omezení v nás samotných, organizace času a mentality.

Málo kdo v Polsku fyzicky aktivní. Pravidelně aktivní-to je v pořádku. 10%, takže ve srovnání s wysokorozwiniętymi zeměmi Skandinávie, Severní Americe, v jiných zemích EU, jsme vzadu. Ve Finsku procento pravidelně se věnuje sportu, je 45%, a proto je pro druhého Фина pohyb-to je prostě styl života.

Zničili svou lenost, je jednodušší v duu

Člověk je od přírody tvor líný. Zřídka kdo má rád obtěžovat a potit se, i když jsme v hloubi duše si vědomi toho, že pro zdraví několikrát týdně je třeba pravidelně помучиться. Je mnohem jednodušší praktikovat s jiným mužem, nebo dokonce sám. Tréninkový partner-to je někdo nenahraditelný, díky čemuž se rychleji a snadněji dosáhnout požadovaných cílů cvičení. Nejlépe, když se naším partnerem pro váš trénink blíží se k nám osobně, například manžel nebo partner.

dr. Pavel F. Novak

Stojí za to být těžké – udržet co nejdéle v dobrém zdravotním stavu, který nelze koupit, ale můžete pracovat, ale být aktivním fyzickým také z mnoha jiných důvodů. celou řadu důvodů, pro které stojí za to motivovat k pohybu – omezení v nás samotných, organizace času a mentality.

Partner-je to dobrá strategie na průběžné motivace pro trénink – využívají této psychologické postupy jsou také některé fitness kluby nabízejí skipasy postel, věděl, že pracující manželky, přetížená povinnostmi k rodině nebo budou navštěvovat klub spolu s manželem, než se sejdou systematicky trénovat sám. a naopak – partner je workoholik je také snazší přimět k cyklickou aktivitu, když je žena sama ho zahájí, a v této pravidelnost cvičení tvrdohlavá.

Společné cvičení také zvyšuje pocit bezpečí, například, v případě, že pocity zranění, tam je vždy někdo, kdo může rychle organizovat pomoc. a můžete vždy vybrat něco, co bude atraktivní pro dva, nebo úplně nový druh sportu (např. tenis v letních měsících nebo běžkování v zimě) kde můžete studovat společně od nuly a je spolu se smát, z překonání vlastních omezení. - Vpřed!

dr. Pavel F. Novak

Nejnovější články: