Flavonoidy – přírodní antioxidanty

Tyto chemické sloučeniny se vyskytují v rostlinách. Jedná se o přírodní barviva, a antioxidanty, a jejich velký počet se nachází v horních vrstvách rostlinných tkání, odpovídat za jejich natężony barvu. V jakých rostlinách se vyskytují a jaké jsou jejich vlastnosti lze využít pro zdraví na každý den?

Flavonoidy – základní informace

Jsou v rostlinách v různých jejich částech, stonky, listy a květy. Dodávají nejen barvu, ale i vůni charakteristickou pro daný druh. Jejich úlohou je minimalizace špatného expozici uv zářením a jinými škodlivými faktory. Až dosud se vědci zaznamenali 8 tisíc. různé flavonoidy, z nichž 500 je již poměrně dobře prozkoumány.

Výhody flavonoidů

Tyto velmi aktivní chemické sloučeniny jsou široce používány v medicíně. Dlouho přisuzují jim bezkonkurenční vlastnost terapeutickéa jejich nové výhody ještě objevili vědci. Nejvíce jsme povinni jejich funkce je (roli antioxidant), stejně jako dovednosti jsou změny enzymů (například, jsou zodpovědné za imunologické vlastnosti nebo změnit telefony). Flavonoidy se podílejí na přenosu energie v procesu fotosyntézy.

Není tedy divu, že přítomnost rostlin a bylin v menu člověka, pozitivní vliv na tělo, a to právě díky charitativním flawonoidom. Tyto látky příznivě působí zejména na prevenci ischemické choroby srdeční, zawałom a jiných onemocnění srdce, aterosklerózy, nebo se účastní v procesech těsnění nádobí a pracuje przeciwzakrzepowo. Díky roli antioxidantů, zpomalují procesy starý muž, mají význam v práci przeciwalergicznym, antyzapalnym, snižují riziko vzniku onemocnění rakovinné buňky, zvyšuje celkovou odolnost organismu a dobrý vliv na nervový systém, a také mají vliv na kůži.

Anna Konopka

Tyto chemické sloučeniny se vyskytují v rostlinách. Jedná se o přírodní barviva, a antioxidanty, a jejich velký počet se nachází v horních vrstvách rostlinných tkání, odpovídat za jejich natężony barvu. V jakých rostlinách se vyskytují a jaké jsou jejich vlastnosti lze využít pro zdraví na každý den?

Kde hledat flavonoidů?

Pro flavonoidů patří například kateinę, quercetin a hesperdynę. Můžete je najít, zejména tam, kde je hodně vitamínu C, to je v ovoci a zelenině. Jsou k dispozici v mrkvi, rajčatech, špenátu, brokolice, červené hrozny, zelený čaj, všechny druhy papriky, luštěniny, jako je sója, a dokonce i v červeném víně.

Flavonoidy obsahují také oblíbené bylinky:

  • anti-pobuřující akce: jasnota bílá, violet trójbarwny, arnika horská
  • diuretikum účinek: pole přeslička, petržel vulgaris, bříza brodawkowata, goldenrod společná
  • akce pro posílení krevních cév: ginkgo japonština, ruta vulgaris

Anna Konopka

Nejnovější články: