Šero-to není deprese

Každý z nás zažívá okamžiky, v nichž zažívá negativní pocity, situace, s nimiž se nemůže vyrovnat se, zda časy, v nichž wypłakujemy na polštář. Většina z těchto momentů-to je normální reakce na nepříjemné události, stres a psychické zatížení, které svědčí to o našem dobrém duševním zdraví. Na klinický depresi, neboť onemocní cca. 10 procent naší populace.

Těžké dny

Protože to, co říkám v každodenním životě tam jsou spory, chaos, způsobený tím, že jsme zvyklí předpokládat, že schválení přítelkyně "mám deprese" znamená pouze to, že "jsem naštvaný", nebo prostě že se něco pokazilo - zde si představíme kritéria deprese. Deprese začíná s pozitivní identifikaci s jedním nebo dvěma kritérii. Každý z nás jsou dny, kdy je pro nás těžké vstát ráno z postele. Proto si pamatujte, že deprese je možné mluvit tehdy, když většina z těchto kritérií bude zobrazovat Váš stav.

Za pomocí stojí za to obrátit, pokud:

  • máte pocit, že ve chvílích подавленного nálady jsou stále častější, a není žádný důvod, aby se cítili v depresi
  • netěší tě, to, co dříve bylo příčinou veliké strasti pro radost
  • jsi jít pryč od kontaktů s lidmi, nechce na kontakty s ostatními, máte pocit, že Tě nikdo nechápe
  • provádění nejjednodušších každodenních činností, je spojena s obrovským úsilím
  • máte potíže s vertikalizaci z lůžka
  • to, co děláš, ztratilo svůj význam v Tvých očích
  • máš přicházejí myšlenky rezygnacyjne, a dokonce i myšlenky na sebevraždu
  • Tvé tělo hlásí Ti, že něco není tak, například, ztratíte chuť k jídlu, máte potíže se spánkem

Pokud je většina z těchto kritérií není patří k Vám, to není trpíte depresí.

Špatná nálada

Možná jste se setkali smutku nebo dočasné snížení nálady. Stojí za to dát si povolení k prožívání těchto emocí. Jsou běžnou součástí našeho života, a slouží jako pozitivní przewartościowaniu, získávání zkušeností a životní moudrosti. Je to naše kultura zaimportowała od západu model, ve kterém "nestojí za to" si dovolit odpočívat, a každý by měl dopřát principu "keep smiling". To je to, co jsme často pocit, že když nám to líto a je smutné, že to musí být s námi, že je něco špatně. Nic není dál od pravdy!

Obraťte se na odborníka

A pokud většina z výše uvedených kritérií patří k Vám, zapamatujte si! Deprese je nemoc jako každá jiná. To neznamená, že jste líná, že nebudu lézt, že nemáš dobré vůli, zda se chce pro zlepšení svého stavu... Ne dejte si vštípit, a je nejlepší požádat o pomoc profesionály. Většina provincií má vlastní střediska léčbě deprese, mnoho specializovaných center, organizuje pro ně podpůrné skupiny. Svou pomoc nabízí také mnoho soukromých ordinací. Stojí za to předem přečíst recenze např. na Internetu, který nám pomůže vybrat specializované centrum léčby, aby získané pomoc byla nejúčinnější.

Va Sajdak

Nejnovější články: