Doplňky stravy pro silné kosti

V lékárnách lze nalézt mnoho různých doplňků stravy, které musí zajišťovat zdravé a silné kosti. Jak by měl být přípravek vhodný?

Proč potřebujeme doplňky stravy?

Doplněk stravy je přípravek, který nám pomáhá doplňovat do stravy různé živiny. Doplňky stravy jsou užitečné, a to zejména v situacích, kdy jeden stravou jsme nebyli schopni zajistit si dostatečné množství živin. Takovou situací je zejména ztráta minerální hustoty kostí. Tento proces probíhá u každého člověka, je postupné a téměř nepozorovatelný, nicméně, jeho prohloubení může vést k rozvoji závažných onemocnění: osteoporóza, později osteoporózy. Je těžké dodat do kostí dostatečné množství vápníku, aby vyhovovaly potřebám organismu.

Jako potravinový doplněk pro kosti vybrat?

Existuje mnoho různých potravinových doplňků, založený převážně vápník, nicméně samotný vápník není dost, aby se zdravé a silné kosti. Příjem velkého množství samotného vápníku může vést k jeho отложению v měkkých tkáních (např. ve stěnách cév), a ne v kostech. Je to nebezpečné, proto je vhodné použít přípravky, které kromě vápníku obsahují vitamíny, které podporují отложению vápníku v kostech, tj. tam, kde by měl dostat. V doplnění, to je velmi důležité, aby se vápník mohl řádně vstřebat a zabudovat do kostí.

Text autory

V lékárnách lze nalézt mnoho různých doplňků stravy, které musí zajišťovat zdravé a silné kosti. Jak by měl být přípravek vhodný?

Přípravek CaDiK{nofollow} kromě hlavní složky obsahuje vitamin D3 a vitamin K2. Vitamin D3 je zapojen do procesu vstřebávání vápníku v těle a brání jeho odstranění. Zase vitamin K2 se podílí na procesu встраиванием jeho strukturu kosti. Současně také zabraňuje ukládání vápníku v měkkých tkáních. Tato kombinace zaručuje, že doplňky stravy nebude zbytečná.

Navíc, nebo příroda?

Jedno nevylučuje druhé. Doplňky by měly být pouze doplňkem stravy, který má příznivý vliv na naše zdraví. Nic nahradí přírodních způsobů, jak se vypořádat s kožním onemocněním. V případě, že kosti nejdůležitější věc-je to strava je založena na velkém obsahu vápníku, hořčíku a vitamínů. Zejména vitamin D3 je nezbytný pro správné vstřebávání vápníku. Nejúčinnější způsob, jak jeho získání je strava bohatá na mořské ryby, vejce a játra prase.

Je však třeba si uvědomit, že s cílem zajistit optimální dávku vitaminu D pro naše tělo, musíte jíst asi 2,5 kg tresky obecné nebo asi 2 kg jater nebo 25 slepičí vejce. Vitamin D je produkován v důsledku syntézy v kůži pod vlivem slunečního záření, takže v jasné a slunečné dny stojí za to trávit čas na čerstvém vzduchu.

Text autory

Nejnovější články: