Dieta a fytoestrogeny

Fytoestrogeny jsou doporučovány zejména ženám v období menopauzy. Odlepit protože jsou její příznaky. Navíc představují vynikající prevence. Nebo správná výživa vydrží?

Fytoestrogeny jsou látky rostlinného původu, které jsou z hlediska chemické struktury se podobají lidské estrogeny. Užívání doplňků, které obsahují tyto látky, doplní nedostatek ženských pohlavních hormonů, a tím usnadnit nepříjemné příznaky menopauzy.

Analyzujte svůj způsob krmení

Ukazuje se, že ženy, které přebývají v oblasti Asie, méně často zažívá nepříjemné následky spojené s menopauzou, než Evropské ženy. Je mnohem méně pravděpodobné, že onemocní také rakoviny prsu nebo další snímek reprodukčního systému. Vliv na to má, není pochyb, jejich strava velmi bohatá na sójové boby, sezamová semínka a slunečnice, které jsou zdrojem fytoestrogenů. Азиатки dát za den kolem 200 mg této látky, zatímco Evropské ženy pouze 5 mg.

Doplňky

Sledoval tak významnou roli vyskytující v řádném fungování ženského těla, je třeba si položit otázku, jakým způsobem zvýšit jejich přítomnost v každodenní stravě. Pro ženy menopauzální období poptávka na isoflavony, které obsahují fytoestrogeny, je 40-45 mg/denně. Velmi užitečné se ukazuje odpovídající doplňky. Bohužel, šíře v kterém žijeme nám nedává univerzální přístup k výrobků, které jsou typické pro orientální kuchyni. V souvislosti s tím jsme schopni uspokojit potřeby organismu na fytoestrogeny, pouze jeden stravou. Farmaceutický trh naštěstí nabízí širokou škálu různých druhů doplňků stravy, které obsahují toto spojení. Před zahájením jeho příjem mít na paměti, nicméně, je třeba předem konzultovat s lékařem.

Výsledky

Bohužel, žádné doplňky stravy nenahrazují nám správnou a vyváženou stravu. Životní styl, který vedeme také má obrovský vliv na jeho kvalitu. Pokud se budeme starat o všechny tyto faktory, je pravděpodobné, že brzy cítíme výrazné zlepšení našeho zdravotního stavu.

Redakce

Nejnovější články: