Co je v módě, a že se stává pass ve fitness?

Zeptal se o tom několik tisíc odborníků v této oblasti činnosti, " - říká a vhodnosti (z Evropy, Ameriky, Asie a Austrálie) globální trendy ve fitness centrum. Ukazuje se, že většina vedou profesionální silový program a program pro hubnutí, vedených trenéry, a nejvíce passe stává... pilates!

Postupně odcházejí do minulosti lekce, které spojují tělo a mysl. V první řadě ty, které vyžadují provádět s pomocí kvalifikovaných a zkušených trenérů – skutečných odborníků ve svém oboru (pilates, tai-chi). A fitness klubů a posiloven v těžké době krize hledají levnější způsoby poskytování služeb – ekonomika přebírá. Pilates byl сиюминутная módní, ale není trend. Stále méně a méně populární, jsou cvičení na rovnováhu, například s využitím míčů cvičení. A jóga se provádí ve skupinách nebo individuálně, je stále populární díky multimediální výukové filmy k dispozici na dvd nebo na Internetu.

Jaké jsou současné trendy?

Za prvé, se očekává profesionalizaci osobní trenéři – stále více a více zemí zavádí právo na udělování licencí, aby bylo možné vybrat ty nejlepší. Na principu, že je lepší zaplatit víc za odborníka, než mít zdravotní problémy nebo zranění někoho nezkušeného nebo pracující bez důkladné přípravy. Elita-to je část dlouhodobého programu na základě měření výsledků – dostupnost měřicích přístrojů a jejich množství rok od roku roste a již brzy mnoho funkcí, berou na sebe nejen monitory srdeční frekvence a hodinky s gps, ale i mobilní telefony. Při tomto umístění jednotlivých lekcí patří taková, pro 2-3 osoby, levnější pro zákazníky, ale také výhodnější pro trenéry. Vyvíjí wellness coaching – trénink, behaviorální věda na podporu zdraví a prevenci nemocí. Dalším trendem jsou fitness program pro seniory – společnost stárne a je to přirozené, a proto stále více a více fitness-kluby a trenéři se specializuje na poskytování služeb pro seniory. V souvislosti s nimi takzvané funkční tréninky fitness – silový trénink zaměřený na zlepšení rovnováhy a fungování v každodenním životě. Vedle nich je také program pro hubnutí pro děti – určené pro prevenci obezity, která v mnoha zemích, naopak, epidemie.

Stále častěji se lékaři odkazovat své pacienty na pohybové sporty – fitness "na předpis" je dynamicky se rozvíjející oblast rekreace, založený na upgrade a krásy, prvky fyzikální terapie a změně stravovacích návyků a životního stylu. Postupně se lekce fitness s rozsahem účinnosti mysl-tělo se stávají nabídka také pro pacienty kliniky ve velkém měřítku.

V módě zůstává i nadále silový trénink, který je základní sortiment mnoha fitness klubů v oblasti prevence zdraví, stejně jako osobní trénink. Vlastnosti pro hubnutí-je to v současné době není pouze cvičení, které se zaměřují na to vést ke ztrátě tělesné hmotnosti, ale také диететики – individuální doporučení výživy, s ohledem na naše nemoci a omezení. Obnovuje a posiluje – základní kurzy založené na učení kolem našeho těžiště, od svalů zad, břicha, pánve a kyčle. Populární ještě lekce cvičení typu spinning – indoor cycling , to je populární pedál stroje, vyhnout se nepříjemnosti dovolenou v polních podmínkách (teplota, vlhkost, srážky, vítr).

Poligonowa móda

Roste také význam tzv. boot camp – tréninky hrdinů vojenských táborů a vojenských cvičení a přípravě poligonowym vysoké intenzity úsilí. Vliv silně na kardiovaskulární systém, trénuje vytrvalost svalů a jejich pružnost, zlepšuje pohyblivost.

Další formou skupinové cvičení, je velmi populární (ale ještě ne v Polsku) kurzy z oblasti podpory zdraví na pracovišti. Zaměstnavatelé připustili, že zdravější zaměstnanci, tím nižší náklady na zdravotní péči a méně dnů nemoci.

S-centrum používá v klubech stále více a více odborníků, v nichž sport docela vážně – běžce nebo triathlonistów. Proto mezi hlavní tréninkem (na tenis, lyžování, cyklostezky, plavání) výborná své dovednosti, budovat sílu a vytrvalost. Také se stále častěji chtějí mít přístup k odborníkům v klubech, které se ptá jim cvičení zboží.

Nehledě na módu a trendy, které lze pozorovat ve vaší lokalitě, a známý si fitness klubu, můžete vždy vybrat něco, co bude tlačit nás k dlouhodobému které představují systémové pohybu – módní novinky a obcobrzmiące taneční lekce se konají, a péče o zdraví by měla zůstat prioritou pro sędziwej stáří.

dr. Pavel Novak

Nejnovější články: