Co dělat, aby snížit zatěžující účinky menopauzy?

Když se dostaneme určitého věku, začnou se projevovat příznaky menopauzy. Bez ohledu na to, zda jsou pravidelné, drobné nebo velmi těžké, všechno, o čem si myslíme, že je to jako přinést si úlevu v tom, že je velmi příjemné období.

Příznaky menopauzy mohou mít vliv na pohodlí života, a proto stojí za to postarat se o to, aby předat ji najłagodniej. Můžete se vypořádat s hrboly návaly horka, změny nálady, únava a ztráta energie, nárůstem tělesné hmotnosti v oblasti břicha, a dokonce i pokles sexuální touhy. Skutečným důvodem těchto nepříjemných příznaků, je pokles hormonů v těle, a jejich nerovnováhy, který je zodpovědný za řadu důsledků. Naštěstí, dnes, ženy neměli riskovat své zdraví s pomocí umělé hormonální terapie, a lze je používat přírodní produkty, které vám pomohou projít na to určitě příjemné období. Jedním z produktů, které mohou přinést úlevu, je koenzym Q10. Je to látka, která se nachází v každé buňce našeho těla, pomáhá produkovat energii v buňkách a je nezbytný pro splnění základní funkce každé buňky, která je umístěna v našem těle. Kromě toho, že působí jako antioxidant – chrání tělo před poškozením způsobeným volnými radikály. V lékařských praxích byl použit v průběhu desetiletí, a to zejména v případě léčby srdečních problémů. A i když to přirozeně produkuje naše tělo, jeho výroba se snižuje s věkem. Doplňky s koenzymem Q10 dokonale vliv na zdraví kardiovaskulární systém a může snížit návaly horka, a kromě toho, zlepšení nálady a proti depresi. Studie ukazují, že CoQ10 může snížit pokles kognitivních schopností u žen v menopauze a co je také důležité pro žen užívajících hormonální заместительную terapii, užívajících léky na snížení krevního tlaku a snížení cholesterol, nebo užívajících léky pro normalizaci štítné žlázy, protože všechny tyto léky snižují přirozenou produkci koenzymu. Bohužel, jsme svědky velkého množství koenzymu samotné stravy, takže stojí za to propagovat jeho užívání léku, a to v rozsahu stárnutí, které pomůže zvýšit vaše energetické hladiny, zachovat zdravý kardiovaskulární systém a posílí síť antioxidační ochranu organismu.

Jedna z teorií o tom, proč stárneme a umíráme, v první řadě, je to, že naše buňky nemají dostatek energie – mitochondrie přestanou správně fungovat a již nemá dostatek energie pro fungování buňky, takže se naše orgány začnou барахлить. Jednoduchým vysvětlením může být to, že nemá dostatek energie, protože žádné palivo v podobě cirkulací koenzymu Q10.

Díky efektivnímu CoQ10 je organismus schopen z živin k výrobě energie v mitochondriích. Kromě toho, to také přispívá k práci jiných enzymů moření potravin.

Existuje v různých stavech– ubichinon a ubichinon, bohužel, tento druhý je dražší a má mnohem méně stabilní tvar. CoQ10 se změní mezi dvěma formami – ubichinonem a ubichinolem v těle v neustálém cyklu. V tom spočívá biologická roli CoQ10. Proto, pokud člověk bere ubichinol, pak to změní na ubichinon a naopak. Nezáleží na tom, jakou formu této látky se vztahuje. Ubichinon (forma peroxid vodíku) hraje základní roli v buněčném energetickém metabolismu (syntéza energie -ATP). Ubichinol (forma přijde) je nezbytný pro realizaci funkce antyutleniacza. Bylo také prokázáno, že koenzym q10 pomáhá při recyklaci vitamínu C a E, což dále zvyšuje jeho působení jako antioxidant.

Samozřejmě, že s věkem schopnost těla k produkci koenzymu klesá. To znamená, že můžeme využít na konzumaci většího množství CoQ10, stejně jako, samozřejmě, v rámci spotřeby potravin, tak i v podobě kvalitní doplňky stravy.

Vykazuje širokou škálu biologických účinků:

  • Pomáhá chránit srdce a cévy před škodlivými účinky oxidačního stresu
  • Pomáhá snížit únavu a zvyšuje vytrvalost
  • Chrání před volnými radikály a typickými příznaky stárnutí, včetně ztráty svalů a změnami kůže
  • Stabilizuje hladinu cukru v krvi
  • Podporuje zdravé dásně
  • Snižuje svalové dmd
  • Může být užitečné v léčbě nádorů, poruch hormonální rovnováhy, diabetes, virus nebo infekce

V čisté podobě, mnoho koenzymu došlo v:

  • Hovězí maso z krav jíst trávu
  • Vejcích a mase z kohoutku pomalu, žijící
  • Клубнике, pomerančích
  • - Sezam, фисташках
  • Brokolice, kalafiorze
  • Sardynkach, makrela, śledziach, pstruh růžové

Ale nezapomeňte, že z potravy je těžké dodat, respektive, velké množství koenzymu Q10, takže se nemusíte bát prosazovat nyní celá sekce vitamínů kvalitní, jak, například, N°1 Coenzyme Q10 společnosti LabOne.

Autor: Maria Островская – absolvování student absolvent dietologa na Fakultě Věd o Zdraví Pomeranian Lékařské Univerzity. Vedoucí kliniky diet-Be Well by Mauricz. Autor mnoha vědeckých publikací a článků publikovaných v časopisech, odborných, vědecko-populárních publikací a různých životních zájmů.

Nejnovější články: