Body&Mind ideální na podzim!

Chladné večery nepodporuje z pohodlí vašeho domova, a to zejména, když kromě toho, že prší, a to pochmurnp. Kilo přijde, a my jsme stále hlouběji se schovat pod teplou přikrývkou...

Když začne chybět slunce a teploty se pohybují jen kolem několika stupňů v kladném teritoriu, cítíme stále více a více переутомлены a ospali. Vyhýbáme se z pohodlí bytu, a nevolnost rekompensujemy absorpcí oblíbené čokolády. Ve většině zaprzestajemy fyzické aktivity, mezi tím, v podzimním období je to vynikající prevence proti nachlazení, chřipce a zimní chandrze.

Obnovit harmonii

Obrovským úspěchem využívají v podzim-zima období z forem posílení zdraví. V souladu se

Strečink je metoda, jejímž cílem je zlepšení pružnosti svalů, zvýšení rozsahu kloubní pohyblivost. Je to potvrzeno vědecky způsob, jak udržet mobilitu na mnoho let. Vynikající snižuje svalový tonus a psychické zdraví a zabraňuje zranění.

Pilates, cvičení celého těla a odpočinek duše, spojující v sobě prvky tai-chi, baletu, gymnastiky a jógy! Cvičení tak vliv na zlepšení fungování páteře, zlepšuje pružnost a rovnováhu a koordinaci celého těla.

Jóga, která je formou individuální praxe, jehož cílem je dosažení vnitřní harmonie podporu cvičení. Tento pocházející ze starověké Indie, systém má vliv především na drobné motorických, stejně jako systém синовиальная, postupně se zhoršuje rozsah jeho práce.

Natalia Herzog

Chladné večery nepodporuje z pohodlí vašeho domova, a to zejména, když kromě toho, že prší, a to pochmurnp. Kilo přijde, a my jsme stále hlouběji se schovat pod teplou přikrývkou...

BodyART, obsahující prvky jógy, fyzioterapie, japonské K-IN, a v práci na techniky správného dýchání. Tato neuvěřitelně příjemná a relaxační technika, základní jejímž cílem je zajistit normální fungování těla skrze moc funkční a cvičení, systém stabilizace pohybu člověka.

Cyklus Zdravou Páteř, kurzy, představující lékem na bolesti a onemocnění páteře. Chystáte se posílit svaly zad a břicha. V průběhu jeho konání se používají velmi často z míčů overball, kteří mobilizace pro práci svalů hluboko umístěné a uvolnění páteře.

Tanec, který je snad nejčastější a příjemnou formu pohybu. Chystáte se na zápalné salsa nebo slušné valčík angličtiny nejen stimulují svaly k práci, ale také pomáhají každý den pečovat o svou ženskost . Tanec nám umožní mluvili mnoho žen ctnost, stejně jako upłynni pohybu.

Sensitive Cycling, je to trénink na tříkolku ploše počítače. Rovný řídítka a pohodlné sedlo dělají, že během jízdy páteř může svobodně přijmout pohodlnou polohu. Tyto kurzy jsou vhodné muž s velkou nadváhou, protože jsou ideální úvod pro pokročilejší formy fyzické aktivity.

Упражняйтесь pravidelně

Trenéři tvrdí, že nejvíce budou navštěvovat takové kurzy, alespoň 3 krát týdně. Vše je diktováno naším zdravotním stavem. Nicméně, není setkávají – ne každý si může dovolit takové pronásledování v luxusním fitness klubu. Tak přesně pojďme se seznámit s nabídkou v našem městě, a, samozřejmě, najdeme alespoň některé činnosti, které se bude líbit nám podle představ také z důvodu relativně nízké náklady.

Natalia Herzog

Nejnovější články: