Ароматизация starší muži

V těle žen a mužů jsou přítomny obě pohlavní hormony. Je důležité, nicméně, poměr testosteron na estrogen v těle muže a podobně jako pro ženy. V období puberty je tento poměr může dosáhnout až 50:1, aby v dospělosti klesnout až na 20:1.

Proto, s věkem rovnováhu testosteronu a estrogenu v našem těle se mění. Protože chemické složení těchto hormonů je poměrně podobný, proto , že testosteron je snadno vystaven takzvaný ochucení, pak je tu konverzi na estrogen (přesněji v estradiol). To je, samozřejmě, z pohledu muže nepříznivé situace. Kromě toho, existují faktory, které urychlují tento proces.

Na výrobu ochucení vliv:

  • Nedostatek zinku – zinek blokuje proces aromatizaci v těle. Nízká hladina zinku způsobuje zrychlení procesu ochucení. Zinek je také nezbytný pro správné fungování našeho mozku, a to zejména, pokud možno chodí do práce hypofýzy. Jak víme, že hypofýza je zodpovědný za práci varlat, stimuluje jejich tvorbu testosteronu. Proto je tak důležité, aby naše strava byla bohatá na potraviny obsahující zinek, jako jsou ovesné vločky, chléb z celozrnné mouky, semínka dýně a slunečnice, otruby a pšeničné klíčky, houby, česnek, sleď a makrela. Pokud nejste schopni konzumovat odpovídající množství těchto složek, koupit si zinek v lékárně, ale nezapomeňte vždy vyberte tento organický, protože je lépe stravitelné naše tělo.

  • Zdraví vašich jater – jednou z funkcí jater je pomoc při odstraňování z těla chemických látek, hormonů, léků a produktů metabolismu. Játra se používá pro čištění našeho organismu. Pokud bude příliš zaujatý, například, v důsledku špatné stravy nebo nadměrného užívání alkoholu, jeho práce bude méně účinný. V přirozeném procesu stárnutí játra se stává méně efektivní, proto je tak důležité, aby se starat o její normální funkci. Pocieszającym jsou fakta, že má schopnost regenerace, takže doporučuji čas od času použít dietu očistit.
  • Alkohol – konzumace alkoholu, jak už jsem řekl, má vliv na snížení funkce jater, čímž se eliminuje nadbytek hormonů a metabolických odpadů. Pití alkoholu způsobuje prudké zvýšení hladiny estrogenu v těle. Ženy mohou mít zvýšené hladiny estrogenu po jedné nápoj, muži, v podstatě, odporniejsi na tento proces. Alkohol odplaví z těla minerály, včetně a tak drahocenný pro nás zinek. Myslím, že to je dostatečný důvod pro to, aby omezit příjem alkoholu v rozumných množstvích.

  • Léky – vedlejší účinky některých léků může zhoršit příznaky andropause. Jedním z příkladů jsou diuretika, často se používají při léčbě, zejména hypertenze. Účinek diuretika snižuje hladinu zinku v těle, mějte vždy na paměti, aby jeho zarovnání.
  • Obezita – studie ukázaly, že obezita je přímo spojena s nadměrným množstvím estrogenů, a to jak u žen, tak u mužů. Protože všechny tukové buňky obsahují látky přispívající k ochucení, pak zvýšení jejich počtu povede ke zvýšené přeměně testosteronu na estrogen. Obezita je příčinou poklesu hladiny testosteronu v každém věku, takže to je další důvod, proč začít s ní bojovat, bez ohledu na to, kolik ti je let.

Opět vidíme tedy, že strava a životní styl mají zásadní vliv na proces stárnutí. Bohužel, ne klamat století, se nelze vyhnout vzniku stále nových a nových vrásek a neduhů, nicméně, jak říká přísloví – stárnout lze s důstojností.
Starý muž v křesle můžete být vším, a pokud chcete zůstat pohledný muž v plném rozkvětu sil, jehož splatnost je pouze výhodou – je čas přemýšlet nad svými návyky a tím, co a jak jíte.

Boris

Nejnovější články: