6 způsobů, jak zlepšit humor

Máme právo na špatném pocit, podzim usnadňuje nám život rozmarná počasí. Depresivní психозом bio-pole, problémy každodenního života – u nás hodně na hlavu, tak, že někdy se nám nechce nic. Našich 6 způsobů, jak zlepšit humor to je recept, který stojí za to používat na podzim. Pokud se budete cítit špatně, pohled na náš seznam!

Stroj pro výrobu endorfinů

Skvělé by bylo mít stroj, který v try bliká zamieniałaby smutek dobrou náladu. U nás žádný magický spínač, který aktivuje endorfiny. Naštěstí existuje mnoho metod, které pomáhají obnovit pozitivní postoj k životu a dobrou náladu. S ním svět se najednou stává pogodniejszy a dokonce i podzimní rozbředlého sněhu nemůže to zkazit. Usměvavý, v dobré náladě, jsme schopni použít v životě všechno, co je možné. Na konci, škoda času na smutek. Zlomené srdce, problémy v práci či jiné životní neúspěchy se dotkl právě vás? Podívejte se na naše způsoby, jak zlepšit humor a podívejte se na život trochu łaskawszym okem!

Svátek pro všechny smysly

Začneme s revitalizací našich smyslů. Magická síla vůně může dělat zázraky. A, samozřejmě, může zlepšit naši náladu. Příjemná vůně, která se kladně připomíná nám to dobrý lék, alespoň pro začátek. Není třeba, aby si představit sami sebe v mnohem lepší náladu. Зажгите vonné svíčky, vložte svou oblíbenou šálek čaje, připravte si ароматную koupel nebo sprej na sebe oblíbený parfém. Svátek pro všechny smysly najednou způsobí úsměv na tváři.

Na sportovně

Fyzická zátěž je, že začnou vystupovat endorfiny. Solidní trénink je skvělý způsob, jak pro zlepšení nálady. Jdi do posilovny, запишись na nové fitness klubu, nebo začněte běhat v nedalekém parku. Možností je mnoho. Můžete začít trénovat na box nebo karate. Sport je dobrá volba pro vaše zdraví, jak duševní, tak i fyzické. Nezbývá, než začít pěstovat.

Superpotraviny

Dobré jídlo vždy působí pozitivně na naši náladu. Ve chvílích smutku stojí za to si vzít něco dobrého, ale vůbec nemáme na mysli sladkosti a rychlé občerstvení. Naším favoritem je jídlo typu superpotraviny, to je super-potraviny. Patří k ní zelí, krupice jaglaną nebo dýně. Už to samo o sobě vaření chutné jídlo, zda je výběr u cukety bude dobrá volba v podzimní době.

Terapie smíchem

Smích - je to zdarma a efektivní lék na jakýkoli smutek. Zlepšit si náladu, můžete se podívat komedie, dívat se na legrační videa na internetu, nebo se setkat s lidmi, kteří, naopak, nakazit smíchem. Terapie tohoto typu-je to skvělý způsob, jak se pobavit a cítit se mnohem lépe.

Světský život

Nejhorší varianta, co se může stát, zavřít do čtyř stěn. Tato situace ještě více углубит chmurnou náladu. Určitě lepší dostat se k lidem a začít žít. Přátelé a známé je, že jsme přestali tolik myslet a soustředit na to, co je příjemné a zábavné. Proto stojí za to co nejvíce setkávat s lidmi, je zajímavé že uspořádá sami. Na konci, škoda ho na hoře a chmurné myšlenky.

Podzimní turistika

Na podzim stojí za to vydat se na procházku i v dešti. Můžeme jít do parku, podívat se na barevné listí a hledat kaštanů. Kdo řekl, že mohou sbírat jen děti? Procházkai v zamračený den bude možnost navštívit okolí a objevování nových míst. Originální nástěnná malba, umělecká kavárna nebo neobvyklý obchod – nikdy nevíte, na co jsme při procházce po městě.

Kateřina Antos

Nejnovější články: